10 meilleures protéines russes

Produit de fabrication russe - 62% de concentré de lactosérum. Tous ses composants sont produits dans les pays de l'UE et sont conformes à ses normes. Le concentré lui-même est fabriqué en France chez Armor Proteines S.A.S. Au même endroit, mais à l'usine de Nexira, un épaississeur est commandé. Un mélange de vitamines et de cacao de la marque Doehler GmbH provient d'Allemagne. Les ingrédients sont proportionnellement mélangés déjà en Russie. Selon sa propre recette, la marque crée un produit hypercalorique : 213 kcal par portion, si la poudre est mélangée avec du lait.Cette nuance doit faire l'objet d'une attention particulière pour perdre du poids. Cependant, avec un besoin prononcé en protéines, un cocktail peut être remplacé par une collation complète ou utilisé lors de la transition vers les repas 5 à 6 fois par jour.

La marque nationale Bombbar est l'un des premiers fabricants russes à avoir proposé de préparer des desserts légers à base de protéines en poudre. Les recettes sont disponibles sur le site Web de l'entreprise. Compte tenu de la quantité modérée de protéines dans 100 g - seulement 68,8 g, le produit est optimal pour le renforcement quotidien du corps et pour soutenir la construction de nouvelles cellules, la synthèse d'enzymes et d'hormones, etc. Mais pour les athlètes en pleine forme, cette quantité sera ne suffira pas. Un joli bonus dans la composition est la fibre - ce composant n'est pas suffisant pour 97% des habitants de la Russie. Il a un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal, par conséquent, élimine l'apparition de diverses affections digestives. La protéine contient également de la vitamine C. Elle a un effet positif sur le système immunitaire.

Ce mélange est l'une des variantes les moins chères de la nutrition sportive de fabrication russe. La consommation quotidienne de trois portions coûte moins de 100 roubles. Dans le même temps, la composition est assez équilibrée : la matrice protéique est constituée de 5 types de protéines. Les glucides sont représentés par le fructose et le glucose. De plus, le fabricant a enrichi le mélange avec de la vitamine C pour renforcer l'immunité. En plus de l'ensemble standard de protéines animales, la protéine est diluée avec du blé - 5,5%. La présence de gluten élargit la liste des personnes allergiques pour lesquelles ce complément n'est pas recommandé. Il est facile de préparer un cocktail à partir d'une poudre : il ne prend pas de grumeaux et se dissout rapidement, comme il ressort des critiques. Mais le goût n'est pas pour tout le monde : pour ceux qui ne consomment pas de sucre, le "Chocolat au lait" semble écoeurant.

Quant au concentré de lactosérum, le produit a un pourcentage élevé de protéines pures - 80%. Ceci est réalisé par ultrafiltration et constitue la meilleure option pour créer un relief. Le cocktail convient aux haltérophiles débutants : il est facile à préparer, il est enrichi en acides aminés et est rapidement absorbé. Le point fort de la marque est les boissons neutres. Ceux-ci peuvent être mélangés dans du lait, du kéfir, de l'eau, tout en conservant un goût discret. La poudre ne colle pas dans le temps grâce à l'agent anti-agglomérant présent dans la composition. Cependant, l'emballage de stockage n'est pas le meilleur pour un produit en vrac. Le récipient souple se ferme avec un zip-lock, dans lequel de petites particules sont bouchées, et il devient rapidement inutilisable, laissant de l'air à l'intérieur.

Le supplément multicomposant contient 4 types de protéines : caséine, œuf, lait et soja. Leur rapport équilibré forme un profil d'acides aminés optimal : 60/20/10/10, respectivement. En raison de la teneur élevée en protéines de lactosérum et en glucose, le produit est rapidement absorbé et contribue à la prise de masse - les muscles sont intensément saturés pendant environ 8 heures. Cependant, en raison de sa teneur élevée en glucides - 17,8 g pour 100 g de produit - n'est pas le meilleur choix lors du séchage. À partir du moment où l'emballage est ouvert, la durée de conservation est de 3 semaines. Le supplément doit donc être acheté par ceux dont les besoins sont supérieurs à 1 portion par jour. D'après les critiques, il s'agit de l'un des meilleurs mélanges russes du segment bon marché.

La nutrition sportive R-Line est évaluée positivement par les athlètes expérimentés: la composition standard de BJU est complétée par un complexe de vitamines et de minéraux. Seulement 3 cocktails par jour, selon la promesse du fabricant russe, suffisent à l'organisme pour reconstituer les micro et macro éléments gaspillés lors de l'entraînement. Cependant, cette consommation de poudre ne peut pas être qualifiée d'économique.Dans un paquet d'un kilogramme, il n'y a que 21 portions de 47 g chacune.Au total, un paquet suffit pour environ une semaine. Les critiques notent l'excellent goût des shakes protéinés. Il est recommandé de mélanger le lait, il ne se dissout pas si bien dans l'eau. Pour le piquant, les technologues ajoutent des morceaux de fruits sublimés et le concentré de jus de fruits naturel est utilisé comme édulcorant.

La marque de Saint-Pétersbourg est présente sur le marché de la nutrition fonctionnelle depuis 2015. Pendant ce temps, elle s'est imposée comme un fabricant technologique. Le produit de l'entreprise est fabriqué de manière douce afin de ne pas endommager la structure protéique naturelle. La caséine micellaire maintient un profil d'acides aminés optimal et est digérée pendant longtemps. Après avoir bu, le cocktail se transforme en une substance caillée et sature le corps pendant environ 8 heures. Sur la base de cette propriété, l'heure d'admission recommandée est la nuit ou les jours de jeûne. Le supplément sportif de fabrication russe est entièrement fabriqué à partir de matières premières provenant de principaux fournisseurs européens : Hockdorf et Cremosa.Le coût est correspondant - 15 à 20% supérieur à celui des poudres domestiques similaires.

Le concentré de protéines est la meilleure option pour les athlètes qui gagnent en masse sèche. C'est parfait même pendant la saison sèche. Il ne contient pratiquement pas de graisses ni de glucides, il n'y a pas du tout de sucre dans la composition, les additifs étrangers qui interfèrent avec la digestibilité complète de la protéine sont également exclus. Cette composition est au goût de nombreux athlètes professionnels, comme ils l'écrivent dans les critiques. Seule une brève sensation de satiété est notée. Bien que cela ne vaille pas la peine d'attendre des protéines de lactosérum. Parmi les inconvénients, il y a une mousse épaisse et abondante après avoir fait un cocktail dans un shaker. Il est assez dense et se dépose longtemps, il est donc recommandé d'utiliser un récipient à col large.

Le cocktail de fabrication russe est le leader de la quantité de protéines parmi les concentrés de protéines. Dans une portion, il est de 9,27 g.Dans le même temps, la qualité correspond au coût - une boisson coûte un peu moins de 60 roubles. Les athlètes notent la consistance optimale sans grumeaux ni mousse. Un tel cocktail est facile à boire et il est absorbé en 1,5 à 2 heures, ce qui est beaucoup plus rapide que les analogues peu solubles. Les avis divergent sur le goût. Il n'est pas prononcé, ce qui n'est pas apprécié des amateurs de sucreries qui le comparent au kéfir. Cependant, cela n'affecte pas la popularité de la poudre, il est donc préférable de commander une boisson en ligne. Dans les magasins de nutrition sportive ordinaires, les saveurs les plus populaires ("banane" et "glace à la pistache", "vanille") ne sont souvent pas en stock ou sont rapidement démontées.

Le produit contient 88 % de protéines - à partir d'une portion, le consommateur reçoit 29 g de protéines, ce qui rend la poudre idéale pour le soulagement de la construction. Les 12% restants sont des composants d'arômes naturels. Il n'y a pratiquement pas de graisses et de lactose dans la composition, donc le supplément convient également pour reconstituer la carence en acides aminés avant et après les charges de puissance. L'entreprise utilise une technologie unique d'ultrafiltration membranaire, selon laquelle la protéine est obtenue à partir de lait naturel, en contournant le processus de fabrication du fromage. Ce processus est plus doux que le traditionnel, les protéines ne sont pas dénaturées et sont mieux absorbées. Le seul point négatif que les athlètes notent est l'écart entre la mesurette de la portion : elle ne contient que 22 g de poudre, le reste doit être mesuré « à l'œil ».