10 meilleurs gagnants ectomorphes

"Weider Mega Mass 4000" est sur le marché de la nutrition sportive depuis plusieurs décennies, a mis à jour la composition à plusieurs reprises et a finalement choisi la meilleure formule pour la récupération du corps. Il y a environ 820 calories par portion, dont 120 grammes de glucides et 49 grammes de protéines. Il n'y a pratiquement pas de matières grasses.En raison de l'amidon de poids moléculaire élevé dans la composition, la poudre est absorbée rapidement et pénètre dans les muscles (si vous vous entraînez régulièrement).

La composition contient 15 vitamines et un complexe d'acides aminés, ce qui vous permet de compenser le manque de nutriments et d'accélérer la croissance de la masse musculaire. Le fabricant recommande de prendre le supplément deux fois, y compris pendant le repos. Le produit a ses fans qui le boivent depuis des années et louent le résultat. Cependant, il ne faut pas en abuser, car il contient pas mal de sucre et avec une charge insuffisante, tout cela se déposera sous forme de graisse. De plus, beaucoup ont été contrariés par l'absence d'une cuillère à mesurer dans l'ensemble.

Mutant Mass contient une énorme quantité de glucides, qui manquent tellement aux athlètes minces. 100 g du produit contiennent 20 g de protéines et 70 g de glucides - le rapport idéal pour les ectomorphes. Le mélange est pris avant l'entraînement et donne un regain d'énergie, puis soutient le résultat. Le fabricant a ajouté 10 types de protéines pour préserver la masse musculaire, la caséine, le lactosérum et les protéines de lait sont aux premières places. En outre, le gainer est enrichi en graisses saines provenant des huiles d'avocat, de lin, de citrouille, de noix de coco et de tournesol.

Les sportifs notent que la saturation se fait sentir même 6 heures après l'application. "Mutant Mass" est le meilleur pour ceux qui font de l'exercice fréquemment ou qui mènent une vie active. Sans cela, le corps peut nager avec les graisses, car la composition est principalement composée de glucides rapides. Parmi les inconvénients, ils notent également la solubilité moyenne et le goût trop sucré.

"Muscle Juice Revolution 2600" est populaire parmi les athlètes en raison de son excellent rapport qualité-prix. Contrairement à d'autres produits, il contient un mélange de protéines unique qui combine 8 protéines clés (différents types de protéines de lactosérum, de lait et d'œuf, ainsi que de la caséine). Le composant glucidique du gainer est représenté par la maltodextrine de maïs et de riz. Le produit contient également du calcium, du fer, des enzymes et de la glutamine, qui font souvent défaut chez les athlètes.

Il y a un peu plus de 1 000 calories par portion, dont seulement 80 provenant des matières grasses.Le mélange est rapidement absorbé et donne des résultats avec des entraînements réguliers. Cependant, à en juger par les avis des sportifs, il n'est pas très agréable d'utiliser ce gainer : il est difficile de le mélanger à de l'eau ou du lait, et le goût est plutôt sucré. Certaines personnes ressentent une lourdeur après une heure ou deux, il est donc conseillé aux débutants de commencer avec une petite dose.

"MHP Up Your Mass" possède la composition la plus équilibrée : il y a des glucides, des protéines et des graisses dans un rapport de 45/35/20. Dans le même temps, la part glucidique n'est pas représentée par la maltodextrine, qui est utilisée chez 90% des gainers, mais par un mélange de céréales à index glycémique bas. Les athlètes disent que le gainer se remplit d'énergie et redonne de la force. Il contient des minéraux qui facilitent l'absorption et favorisent la croissance musculaire.

La matrice protéique est renforcée par des acides aminés, la caséine restaure le tissu musculaire après l'entraînement et le complexe vitaminique aide le corps à faire face au stress.De nombreux opposants au soja parlent négativement du gainer en raison de l'utilisation d'isolat de soja dans la composition. Cependant, dans ce cas, il n'y a pas lieu d'avoir peur de cela: le degré de purification est tel qu'il n'y a aucune trace de phytoestrogènes ici. Comme inconvénient, le goût est noté - ce n'est pas très agréable, il faudra être patient.

"Universal Nutrition Real Gains" est capable de faire face à l'un des principaux problèmes des athlètes minces - les processus anaboliques lents. Ce gainer accélère le corps avec de la caséine, de l'inuline et des oligo-éléments, ralentissant le métabolisme et provoquant la croissance de la masse musculaire. En premier lieu, voici les glucides pour le gain musculaire, dans une portion environ 600 calories. Il est conseillé aux débutants de prendre le supplément après l'entraînement et de s'en passer les jours de repos. Les athlètes plus expérimentés qui connaissent leur corps peuvent utiliser un gainer quotidiennement.

Les avantages du produit sont des acides aminés utiles et des protéines rapides et lentes de haute qualité dans la composition. La maltodextrine se présente sous la forme d'un glucide, plus il y a du sucre, il vaut donc mieux ne pas en faire trop avec le dosage. Le fabricant propose plusieurs saveurs, mais toutes n'ont pas le même succès - certaines sont très sucrées. Ils se plaignent également que le mélange ne se mélange pas bien et qu'il est presque impossible de se débarrasser des grumeaux.

"True-Mass" de "BSN" figure sur la liste des meilleurs en raison de son excellente composition, idéale pour les ectomorphes. Le pourcentage de protéines est réduit au profit des glucides, dont la plupart sont lents.Dans le même temps, la matrice protéique existante comprend jusqu'à six types de sources de haute qualité : voici les protéines de lactosérum et de lait, la caséine, l'albumine d'œuf, etc. En général, ce produit bénéficie sans hésitation d'une action prolongée. La digestibilité du gainer est excellente et, en règle générale, les athlètes n'ont pas de problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Cela est dû en grande partie à la bonne composition et au rapport optimal des ingrédients.

Une portion (2 cuillères) contient 1200 calories, ce qui garantit une efficacité à 100 %. Cependant, beaucoup recommandent de ne pas consommer plus d'une cuillère, c'est-à-dire 600 calories, ce qui est bien suffisant pour prendre du poids et de la masse musculaire de manière uniforme, mais pas tellement pour aller dans la graisse. En général, les acheteurs n'ont aucune question sur la qualité du produit, à l'exception du prix plutôt élevé.

Un autre excellent produit d'un fabricant russe. Contient des glucides simples et complexes dans un rapport de 40/60, ce qui vous permet de reconstituer rapidement l'apport de nutriments et de dynamiser vos muscles pour les prochaines heures. Pour cette raison, le gainer Steel Power aide à prendre du poids de manière uniforme et efficace et est reconnu comme l'un des plus efficaces. De plus, la composition comprend 23 % de concentré de protéines de lactosérum et 10 % d'hydrolysat de protéines de bœuf, ce qui a un bon effet sur la croissance musculaire.

Le supplément est enrichi de vitamines, de créatine, ainsi que de fibres alimentaires et d'inuline prébiotique, qui assurent une digestion confortable.Il n'y a pas de sucre et l'ingrédient principal est l'isomaltulose, un glucide à faible indice glycémique, de sorte que le produit est sûr et ne provoque pas de pics d'insuline. Le mélange est facile à dissoudre dans un liquide, facile à boire, et il existe de nombreuses saveurs originales, telles que pain d'épice, melon, snickers, fondue à l'orange, etc. Du désagréable : certains athlètes ont fait preuve d'intolérance individuelle.

L'un des meilleurs gagnants du classement du fabricant russe "Be First", qui plaît avec une excellente qualité et un prix abordable. 20 % de protéines de lactosérum représentent 70 % de glucides, c'est donc la meilleure option pour les ectomorphes. Un gros plus est que la composition contient à la fois des glucides rapides et lents : maltodextrine, avoine moulue et seigle. Cela vous permet d'obtenir une action prolongée et sature efficacement le corps non seulement immédiatement après l'ingestion, mais également pendant les prochaines heures.

Il y a environ 416 calories par portion, grâce auxquelles la masse peut être gagnée assez rapidement, ce qui est également confirmé par les athlètes. De plus, le gainer est enrichi en vitamines, ainsi qu'en biotine, ce qui accélère la croissance musculaire et leur fournit l'énergie nécessaire. Et l'additif a le goût du feu, du moins selon les critiques. Le fabricant propose plusieurs options : vanille, cappuccino, caramel, fraise et chocolat. Parmi les inconvénients, on note qu'en raison des composants du grain, le mélange n'est pas complètement agité et le précipité se précipite rapidement.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" est reconnu à juste titre comme l'un des meilleurs pour la prise de poids. Il contient cinq fois plus de glucides que de protéines. Il est parfait pour les personnes minces, car non seulement il ajoutera de la masse, mais il restaurera également les réserves d'énergie après une séance d'entraînement. La composition contient des vitamines, de la créatine, un mélange d'acides aminés de BCAA et de glutamine et des oligo-éléments pour une meilleure digestibilité. Avec une telle valeur nutritionnelle, le prix du produit ne semble pas trop élevé.

À en juger par les avis des athlètes, ce supplément est un véritable salut pour les ectomorphes. Une portion contient 1280 calories, vous devez donc faire attention au dosage. De plus, la plupart des glucides sont de la maltodextrine et du sucre, ce qui à fortes doses n'est pas très utile. Même le fabricant recommande ½ portion à moins que vous ne soyez au gymnase 24 heures sur 24. Sinon, il y a un risque d'avoir des plis gras au lieu d'un relief expressif.

De nombreux athlètes mettent ce gainer en première place, ce qui n'est pas surprenant : "Optimum Nutrition Serious Mass" contient tellement de glucides qu'il sature instantanément et reconstitue facilement un déficit calorique. Il y a plus de 1250 calories par portion, il est donc tout à fait capable de remplacer un repas complet. Dans le même temps, les glucides constituent la base du complément nutritionnel et la teneur en protéines du mélange n'est pas trop élevée, ce qui est idéal pour les ectomorphes. De plus, le gainer est enrichi d'une énorme quantité de substances utiles : créatine, glutamine, choline, et contient également un complexe impressionnant de 25 vitamines et minéraux, en mettant l'accent sur les vitamines B et les antioxydants.

Les athlètes louent le produit pour son excellente qualité, ses hautes performances et son prix abordable. Les avantages incontestables de ce gainer sont sa valeur énergétique et sa saturation du corps. Il est relativement peu coûteux pour une bonne composition avec des protéines, des vitamines et des minéraux de qualité. Cependant, les débutants doivent être très prudents, car il est facile d'en faire trop avec le dosage et de nager dans la graisse sans l'activité physique nécessaire.