5 meilleures vitamines pour la croissance musculaire

Un bon complexe de vitamines universel pour pharmacie est la version allemande de Bayer. 12 vitamines et minéraux dans la composition à bon dosage. Instruction directe du fabricant - prendre avec un effort physique accru. Peut être consommé sous forme de comprimé ou de liquide effervescent. Dans le second cas, un gros plus pour ceux qui n'aiment pas avaler des comprimés ou des gélules.

Supradin est recommandé par les entraîneurs professionnels dans les salles de sport. Il peut être pris non seulement par les athlètes, mais également par les amoureux d'un mode de vie actif. Dans les avis, vous pouvez voir des avis positifs après une cure de compléments alimentaires. En particulier, ils notent une poussée de force et d'énergie, une croissance musculaire et un renforcement de l'immunité. Le prix n'est pas le plus bas en fonction du nombre de gélules ou de comprimés effervescents. Pour un entraînement productif, il est recommandé de prendre 1 capsule immédiatement avant l'entraînement. Pour une journée active, prendre après le petit déjeuner avec beaucoup d'eau.

Des vitamines plus démocratiques à un prix par portion sont représentées par le complément alimentaire Daily Max. Contient un ensemble de base de 23 ingrédients. Chacun des composants ne dépasse pas 100% pour la consommation des besoins quotidiens. Et certains éléments (magnésium, zinc, iode, sélénium) sont contenus à moins de 30% du niveau requis. Il est très difficile de gagner une surdose de vitamines. Convient à ceux qui pratiquent des formes légères et moyennes dans le gymnase. Ou ceux qui subissent d'autres petits efforts physiques sur le corps.

Sur le net, les fans de sport répondent positivement au supplément. Le prix des vitamines est particulièrement vanté par rapport à la qualité offerte.Le fabricant recommande de prendre 1 capsule par jour. Certains augmentent indépendamment le dosage à 2. Les filles notent une croissance active et un renforcement des cheveux. En hiver, la vigueur est ajoutée et l'immunité augmente. C'est la meilleure option budgétaire pour les complexes sportifs.

Pour les filles et les femmes de plus de 18 ans actives et sportives, Vplab a créé une formule complexe de multivitamines pour femmes Ultra. L'une des vitamines les plus populaires spécialement formulées pour les femmes. Plus de 40 ingrédients actifs dans la composition. Le complexe se compose de 5 mélanges innovants. Ils visent à combattre les radicaux, soutenir les articulations, la beauté des cheveux et de la peau, améliorer la mémoire. Surtout pour les femmes dans la composition de l'acide folique à raison de 400 mcg. La posologie active est d'une gélule par jour. Avec des charges intenses, vous pouvez passer à deux, sur recommandation d'un spécialiste.

La formule multivitaminée pour femmes Ultra est disponible en pots de 90 et 180 capsules. En raison de la structure complexe du corps féminin, de fortes doses de vitamines doivent être prises avec prudence. La plupart des avis sont similaires, Vplab est le meilleur complexe pour la moitié féminine. Il aide à réduire la fatigue, à renforcer les muscles et provoque une croissance active des cheveux et des ongles. La forme des gélules facilite l'ingestion du supplément. La seule chose est de ne pas prendre de vitamines avant le coucher, car elles ont un effet revigorant. Mais le matin ou avant l'entraînement - l'option la plus correcte.

Pour la moitié masculine de la population, la marque bien connue Optimum nutrition a développé un complexe spécial de vitamines et de minéraux. Contient plus de 75 ingrédients actifs. Toutes les substances utiles sont enfermées dans un seul comprimé. Pour obtenir la dose complète, vous devez prendre trois gélules par jour à chaque repas. Parmi les ingrédients inhabituels, le complexe comprend de l'extrait d'huître et du ginseng coréen. Le supplément est le plus vendu pour les hommes dans l'industrie du sport.

Le fabricant produit des pots avec une quantité de 90, 150 et 240 comprimés. À en juger par les commentaires des amateurs de sport, une dose d'une capsule suffira pour un entraînement léger en salle de sport. Si la charge sur le corps est plus importante, elle doit être augmentée à un apport quotidien de trois capsules. Les amateurs et les professionnels remarquent un effet positif sur eux-mêmes en prenant le complexe : les poids de travail augmentent, les muscles se développent mieux, la croissance des ongles et des cheveux s'accélère. Il convient de garder à l'esprit que le complexe contient une forte dose de vitamines B. Il y a souvent des cas d'allergies à ce composant. Lors de l'utilisation de vitamines, vous devez surveiller attentivement votre état, réduire la dose en cas de réactions. Vous devez contacter un spécialiste si nécessaire.

L'un des complexes de vitamines les plus efficaces pour les athlètes est Animal Pak. Le fabricant s'est imposé sur le marché des compléments sportifs depuis 1983. Universal Nutrition a créé une formule spéciale pour les athlètes professionnels, les culturistes et les haltérophiles. Les vitamines contribuent à la croissance active des muscles, renforçant l'appareil musculaire.En plus des vitamines et minéraux essentiels, les compléments alimentaires contiennent des antioxydants, des adaptogènes, des acides aminés essentiels, des enzymes pour la digestion.

Le grand pot contient 44 sachets de 11 gélules. Pendant la période de sport actif, vous devez prendre un sachet par jour après le petit-déjeuner. En période de compétition ou avec un effort physique accru, vous pouvez augmenter jusqu'à deux doses. Avant d'utiliser Animal Pak, il est préférable de consulter un médecin, car la composition et le grammage des vitamines sont importants. De la part des athlètes professionnels, vous ne pouvez entendre que des commentaires positifs sur le supplément. Certes, les athlètes notent que les gélules sont de grande taille, il est inconfortable de les prendre, surtout compte tenu de la quantité. Mais à partir de là, l'effet des moyens ne s'aggrave pas. Après avoir pris une poussée notable d'énergie, de force, d'endurance. Animal Pack est le meilleur pour les athlètes performants, les haltérophiles et les culturistes.