Top 15 des acides aminés

La marque allemande "Maxler" a toujours été réputée pour son excellente qualité et ses prix raisonnables. Son complexe d'acides aminés X-Fusion Amino est devenu un best-seller et un produit préféré de nombreux bodybuilders soucieux de la croissance de leurs muscles. Le complément combine des doses optimales d'acides aminés essentiels : 7700 mg de BCAA, 2000 mg de glutamine, 1000 mg de citrulline et de bêta-alanine, 830 mcg de vitamine B6. Leur utilisation régulière avant, et de préférence pendant l'entraînement, vous permet d'éviter une carence en unités protéiques dans le sang et le catabolisme musculaire, d'augmenter votre propre endurance et d'augmenter l'efficacité de l'entraînement.

Les acheteurs qui ont eu le temps d'essayer le supplément le considèrent efficace et le recommandent: le score moyen pour 100 avis est de 9,7 points sur 10. Un avantage appréciable pour de nombreux athlètes est l'absence de saccharose, qui est généralement ajouté à presque tous produits finis aujourd'hui. Il n'y a pas non plus de caféine, ce qui est contre-indiqué pour beaucoup, mais elle est souvent incluse dans diverses formulations pour renforcer l'effet revigorant.

L'un des suppléments d'acides aminés les plus populaires parmi les athlètes. 1 cuillère de poudre pesant 14,5 g contient 10 g d'acides aminés purs du groupe essentiel - leucine, valine, isoleucine. Dans les mêmes 10 g, la taurine et la citrulline sont présentes. L'entreprise a choisi de ne pas divulguer le ratio exact des substances. Dans cet acide aminé, le sucre est complètement absent (le sucralose apporte une légère douceur) et la quantité totale de composants glucidiques ne dépasse pas 1 g. Cette composition est optimale pour les femmes et les hommes qui sont confrontés à la tâche de perdre du poids et de maintenir simultanément muscles.

Les utilisateurs du complément sportif aiment avant tout le goût. Le fabricant a pris soin de leur gamme suffisante, mais les plus populaires sont la "pastèque" et le "punch aux fruits". La boisson est préparée rapidement, car elle ne forme pas de grumeaux lorsqu'elle est agitée, et elle est agréable à boire en raison du léger effet d'effervescence. Cependant, le "soda" n'a pas seulement des fans, mais aussi des critiques. Ils notent que la couleur de la boisson est trop brillante en raison des nombreux colorants, mais en même temps, ils admettent que le produit fonctionne et donne des résultats tangibles.

L'un des principaux fabricants de nutrition sportive NOW Foods a développé AminoComplete pour éliminer la carence en acides aminés essentiels et essentiels dans le corps. Il comprend tous les composants nécessaires à la croissance du tissu musculaire, à la synthèse du cartilage et des ligaments, à l'accumulation d'énergie dans les muscles et à d'autres processus vitaux. Le complexe d'acides aminés essentiels et non essentiels est bien équilibré et couvre les besoins quotidiens des hommes et des femmes de corpulence moyenne.

Des avis sur ce produit peuvent être trouvés sur divers sites, la plupart positifs. Parmi les avantages, les utilisateurs citent un coût acceptable et un bon volume (il existe des conditionnements de 120 et 360 gélules) et l'absence d'effets secondaires. Le résultat de la réception est remarqué par presque tout le monde - il se manifeste par une augmentation de l'endurance, une récupération rapide et une prise de poids accélérée. Parmi les inconvénients, la taille des gélules est notée - elles sont excessivement grandes et il est conseillé aux athlètes qui ont du mal à les avaler de dissoudre le contenu dans de l'eau ou du jus.

L'entreprise est l'un des leaders du marché de la nutrition sportive depuis plusieurs années. Super Amino est conçu spécifiquement pour ceux qui mènent une vie active. Les principaux avantages du complexe sont une efficacité élevée et une qualité américaine combinées à un prix bas. Convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Aide à gagner de la masse musculaire en peu de temps. Augmente l'endurance sous charge et améliore le soulagement du corps.

Parmi les athlètes, le supplément est très populaire. Grâce à la formule hydro-aminée spécialement développée, les acides aminés sont absorbés plus rapidement et, par conséquent, le résultat souhaité peut être obtenu plus rapidement. Les clients sont ravis que le produit soit sans sucre, provoque des effets secondaires minimes et soit peu coûteux.

Le produit est un ensemble d'acides aminés combinés à des boissons énergisantes naturelles.C'est sa particularité par rapport aux médicaments similaires. Grâce à cette composition, Amino Energy est considérée comme universelle. Les extraits de café vert et de thé donnent de l'énergie. D'autres principes actifs nourrissent les muscles en oxygène, assurent leur croissance et leur récupération.

Les sportifs remplacent volontiers les boissons et boissons énergisantes classiques par ce supplément. La gamme de saveurs vous permet de choisir un additif en fonction des préférences individuelles. Amino Energy augmente l'endurance, dilate les vaisseaux sanguins, accélérant ainsi le flux sanguin dans les muscles et décompose rapidement la graisse sous-cutanée accumulée. Les consommateurs ont prouvé que le complexe avait un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble. Un petit inconvénient, qui consiste en la présence d'arômes artificiels, n'affecte pas l'impression positive de l'efficacité du médicament.

La société russe "Bee Fest" est engagée dans la nutrition sportive depuis 2008, et pendant ce temps, elle est entrée dans le TOP des entreprises qui ont considérablement augmenté leurs volumes de production. Ses atouts sont la coopération avec les communautés sportives, des équipements performants et un système de management de la qualité moderne. Un vaste assortiment et des prix très raisonnables ont gagné la reconnaissance des utilisateurs en dehors du pays. Un produit riche en acide gamma-aminobutyrique (GABA ou GAMA) ne fait pas exception. Ceux qui connaissent les propriétés uniques de cet acide aminé ne manquent pas l'occasion d'améliorer leur santé et leurs performances physiques avec son aide.

Le GABA est de loin l'acide aminé le plus étudié.Il a été prouvé que son apport régulier dans l'organisme entraîne une stimulation de l'hypophyse, ce qui entraîne une augmentation de la production de somatotropine (hormone de croissance). Avec une augmentation de sa concentration dans le sang, le gain de masse et la dégradation de la graisse corporelle sont accélérés, le sommeil est normalisé et l'excitation émotionnelle est éliminée. En général, le produit GABA est recommandé non seulement par les athlètes, mais également par les personnes sujettes au stress et qui adhèrent simplement aux principes d'un mode de vie sain.

Il existe une opinion selon laquelle la glutamine est tout à fait suffisante dans les aliments naturels, et peu d'études sur ce sujet le confirment. Mais de nombreux professionnels de la musculation et de l'haltérophilie, y compris ceux qui font partie des TOP mondiaux, parlent positivement de ce type de nutrition sportive et le conseillent comme un moyen simple et sûr de s'entraîner avec les meilleures performances. Ils sont repris par de nombreux consommateurs du supplément Be First Glutamine, qui enregistrent qu'avec sa consommation, ils sont devenus beaucoup plus alertes, endurent les situations stressantes de manière plus uniforme et viennent aux séances d'entraînement du soir avec un apport d'énergie suffisant.

L'importance de la glutamine pour le corps peut être jugée par son pourcentage dans les protéines musculaires - 60%. Lors de stress sévères et de charges accrues, il est intensément consommé, et pendant ce temps, les cellules immunitaires ont besoin de cet acide aminé, qui l'utilisent pour leur propre croissance et reproduction. C'est pourquoi les athlètes, malgré une alimentation saine et un mode de vie actif, sont plus sujets aux rhumes et aux maladies virales que les autres.Inversement, lorsqu'une portion supplémentaire de glutamine est reçue (la portion principale vient avec de la nourriture), tous les processus se déroulent plus rapidement et plus facilement : le corps devient plus fort et combat avec succès les infections, les réactions cataboliques sont inhibées et de nouveaux tissus sont activement construits.

Au cours d'un entraînement intensif, les ions hydrogène s'accumulent dans le corps, ce qui entraîne une diminution de son pH - ce que l'on appelle l'acidification musculaire. Sa conséquence est la fatigue et la réticence à s'entraîner davantage. Mais ce n'est pas un problème psychologique, et il peut et doit être résolu à l'aide d'un supplément sportif à base de β-alanine. Contrairement aux autres acides aminés, la bêta-alanine n'est pas impliquée dans la synthèse des protéines, mais se combine avec un autre acide aminé, l'histidine, pour former la carnosine. Ce composé bloque le développement de l'acidose et préserve la capacité des fibres musculaires à effectuer le maximum de contractions.

De nombreuses études ont montré que la prise de Bêta-Alanine pendant 4 semaines permet d'augmenter la concentration de carnosine de 60% et donc d'augmenter les performances moyennes de 13%. Une autre raison pour laquelle il est recommandé de prendre le produit non seulement comme complément sportif, mais aussi comme complément nutritionnel est sa capacité à renforcer le système cardiovasculaire grâce à la synthèse d'oxyde nitrique. Pour ce faire, il suffit de boire 2 gélules par jour - vous n'avez pas besoin d'ajouter de l'histidine séparément, car un corps en bonne santé a suffisamment de réserves de cet acide aminé.

La liste des ingrédients du produit ne contient que deux substances actives, mais elles sont plus que suffisantes pour un effet complexe sur différents systèmes corporels. La présence d'arginine permet une augmentation de la pression osmotique et un puissant afflux de sang vers les muscles. En conséquence, ils reçoivent plus de nutriments et font face à des charges de travail beaucoup plus importantes. Ce soi-disant effet de pompe est très apprécié des bodybuilders - non seulement des hommes, mais aussi des femmes, car il vous permet de repousser les limites de l'endurance.

Le deuxième composant est l'ornithine. Cet acide aminé complète l'action de l'arginine, mais a également ses propres fonctions : augmentation de la sécrétion d'insuline et d'hormone de croissance, saturation des cellules musculaires en acides aminés, accélération des processus de récupération. Selon les athlètes, si plus tôt ils ressentaient des douleurs post-entraînement pendant 2-3 jours, alors avec l'utilisation d'un supplément d'arginine-ornithine, ils oubliaient presque la douleur. Cependant, il ne faut pas trop s'emballer avec le médicament et jouer avec les dosages : il est prouvé que l'arginine retient les liquides dans le corps, ce qui peut avoir des conséquences négatives.

Pour ceux qui complètent leur alimentation avec des protéines, de nombreux entraîneurs conseillent de prendre des acides aminés non pas dans un complexe, mais dans une seule composition. Leur approche a une base - les shakes protéinés contiennent une quantité suffisante d'acides aminés, mais à quelques exceptions près. Ainsi, la plupart des prots de la catégorie TOP manquent de tryptophane, un acide aminé essentiel qui est converti dans le corps en sérotonine, communément appelée l'hormone du bonheur.Il joue à son tour un rôle majeur dans la création de la mélatonine, qui est responsable de la qualité du sommeil. Ainsi, la prise de L-tryptophane aide à améliorer l'humeur, à normaliser le sommeil, à réduire les envies d'aliments glucidiques et à produire l'hormone de croissance.

Le besoin journalier d'un organisme soumis à une activité physique en tryptophane est de 1000 mg. C'est exactement ce qui est contenu dans 2 gélules du supplément aminé L-Tryptophane. C'est dans cette quantité qu'il est recommandé de le prendre quotidiennement, de préférence avant le coucher. Le fabricant indique la pureté pharmaceutique du produit, il ne contient pas de composants d'origine animale, il peut donc être librement consommé par les végétariens et les végétaliens, ainsi que par les personnes qui ne tolèrent pas la viande pour des raisons physiologiques.

Les boissons de fitness produites par "Sports Technologies" sont bien connues des athlètes qui pratiquent la course à pied, l'aviron, le crossfit et d'autres types d'entraînement aérobie. Ils savent que pour faire face à la charge et assurer des performances à long terme, il suffit de boire 1 ampoule d'une boisson tonique à l'arginine avant l'entraînement. La fonction principale de cet acide aminé est d'augmenter la circulation sanguine dans les vaisseaux périphériques en raison de la production intensive d'oxyde nitrique. Les tissus et le muscle cardiaque reçoivent plus de substances utiles et d'oxygène en peu de temps, respectivement, la charge sur le cœur est réduite.De toute évidence, la boisson est particulièrement utile pour les hommes et les femmes qui, en raison de leur âge ou de caractéristiques physiologiques, il est important de contrôler l'état du système cardiovasculaire.

Une bouteille contient 3000 mg d'arginine hautement purifiée, du guarana (une source de caféine) et de la taurine sont également présents. La société prétend s'approvisionner en matières premières de haute qualité auprès de fournisseurs étrangers fiables pour fabriquer l'additif. La forme liquide est mieux assimilée que toute autre, en plus, elle est beaucoup plus agréable à boire. L'arginine en poudre n'a pas le goût le plus agréable, et pour éliminer cette propriété, le fabricant ajoute des composants aromatiques et aromatiques au liquide. En vente, on trouve le plus souvent "Cranberry", "Almond", "Cherry", "Barberry" et "Lemon".

VP Lab reste fidèle à lui-même et offre d'année en année aux fans de la marque la même qualité et le même coût abordable des compléments sportifs. Nous parlons également d'Amino Liquid. L'attention des acheteurs avertis est attirée par la valeur nutritionnelle de la solution : 100 ml contiennent plus de 44 g de protéines, 18 mg de vitamine B6 et 1 300 mg de taurine. Mais il contient un minimum de composants indésirables: le sucre 8 g, les graisses et le sel sont pratiquement absents. Il convient de noter la quantité et le rapport des BCAA - leucine, valine et isoleucine, les acides aminés les plus importants pour le métabolisme. Dans 1 portion (15 ml), ils contiennent près de 750 mg dans un rapport de 2:1:1.

Dans les descriptions des utilisateurs, parmi les avantages du complexe figurent la renommée et la réputation de la marque, un volume important et un prix raisonnable, un bouchon doseur pratique et une bonne assimilation.L'effet positif de consommer la boisson selon les instructions (3 portions / jour) est très perceptible. Mais beaucoup considèrent que son goût est spécifique et que la quantité d'arômes et de colorants est excessive, et il est recommandé de diluer davantage une partie de la solution dans un verre d'eau.

Comme tous les produits de la société hongroise, Liquid Amino comprend des ingrédients soigneusement sélectionnés et sûrs. Ce n'est pas un hasard si le complexe est considéré comme le produit avec la formule la plus avancée. Il contient 12 g d'acides aminés, dont des BCAA dans un rapport de 2:1:1 et de la glutamine, 100 mg de L-arginine et 12 mg d'un complexe de vitamines B. rapidement absorbé directement dans les tissus musculaires.

Les utilisateurs des amines liquides de BioTech disent être les premiers à vraiment ressentir les résultats. Elle se traduit par un léger effet revigorant, une poussée de force et l'absence de douleur dans les muscles le lendemain de l'entraînement. Il y a des résultats quantitatifs : en moyenne, environ 2 kg de prise de poids en deux mois. Les goûts sont représentés par deux agrumes - "Orange" et "Citron", et beaucoup de gens pensent que le citron est beaucoup plus savoureux. La forme du produit en petites ampoules est très pratique à prendre avant l'entraînement lui-même, cependant, l'achat d'une bouteille d'un litre est 2 fois plus rentable qu'un emballage avec des bouteilles.

QNT Amino Load est conçu pour ceux qui préfèrent une routine de nutrition sportive rapide qui ne les éloigne pas de leurs activités et entraînements quotidiens. Contrairement aux acides aminés conventionnels, il contient 50 g de glucides par portion de 500 ml, ce qui le rend idéal pour les collations, entre les entraînements ou pendant la course. La quantité d'énergie délivrée est encore augmentée en ajoutant une petite quantité de créatine à la boisson.

Le complexe d'acides aminés comprend un ensemble complet d'acides aminés essentiels et non essentiels en quantité de 15 g, suffisant pour couvrir les besoins quotidiens d'un organisme d'entraînement (à condition que les protéines soient fournies dans le cadre des produits alimentaires traditionnels). La boisson est déjà complètement prête à boire, vous devez donc ouvrir la bouteille juste avant le début de la leçon ou pendant le processus. Selon les critiques, son goût est assez agréable, une bouteille d'un demi-litre suffit pour en avoir assez pour quelques heures à venir. Le seul inconvénient est que la base du liquide est l'isolat de lactosérum, et tous les hommes et toutes les femmes ne le tolèrent pas.

Le complexe d'acides aminés liquides de Maxler est un autre produit qui fait partie des achats TOP des athlètes professionnels et des débutants. Le plus souvent, les formateurs le recommandent à leurs services, justifiant le choix par une recette unique et de haute qualité, typique de tous les additifs de la marque allemande. Ils sont fabriqués dans des usines de haute technologie aux États-Unis et en Allemagne conformément à toutes les normes européennes et américaines - IFS et GMP.

Les utilisateurs aiment la solution d'acides aminés : ils diluent la portion (3 c.l.) isotonique, qui en a besoin, ajouter plus de BCAA et ainsi obtenir une boisson d'entraînement avec une teneur en nutriments chic. La liste des vitamines B à elles seules est impressionnante - voici la niacine et l'acide folique, et un ensemble de B1, B2, B6. Ils ne sont pas synthétisés par le corps et, avec leur carence, un entraînement actif et une prise de poids de haute qualité sont impossibles. Le profil en acides aminés est également bien calculé : 1 portion contient 18 g de protéines et 1500 mg d'acides aminés essentiels. Leur type et leur quantité sur l'emballage sont décrits en détail.