Top 15 des BCAA

Un autre fabricant russe bien connu de nutrition sportive se démarque de l'environnement concurrentiel par une transparence totale des informations sur ses produits. Par exemple, il rapporte que ses BCA sont fabriqués à partir de matières premières Wirud à l'usine d'Evalar sans ajouter de composants étrangers. En offrant aux consommateurs des BCAA purs sans glutamine, taurine, malte, etc., Docha pense que cela les aide à économiser de l'argent et à atteindre leur plein potentiel. Et je dois dire que de nombreux utilisateurs sont complètement et complètement d'accord avec cela.

Une portion de 10 g de poudre contient 7,2 g de leucine et 0,9 g d'acides aminés auxiliaires. Dans le même temps, un paquet de 900 grammes coûte environ 2 000 roubles, soit environ 2 fois moins cher que les analogues étrangers. Ainsi, il est beaucoup plus rentable pour les haltérophiles d'acheter des produits nationaux fabriqués à partir de produits semi-finis de haute qualité à l'aide d'équipements de haute technologie, d'autant plus que les résultats de ces économies ne souffrent en rien, mais s'améliorent plutôt.

Traditionnellement, les entreprises américaines et européennes sont leaders sur le marché de la nutrition sportive, mais en 2008, une entreprise est apparue en Russie qui utilise les mêmes matières premières et le système international de contrôle de qualité ISO et NACCP. Sans surprise, cette marque de supplément BCAA reçoit des commentaires positifs de la part des clients. Il ne contient pas de composants potentiellement nocifs comme l'acésulfame de potassium et l'aspartame.Seuls 3 acides aminés clés et un agent anti-agglomérant (poudre non aromatisée) ou des ingrédients aromatiques tels que l'acide citrique, l'arôme et le sucralose sont présents.

Les athlètes qui ont testé le produit sur leur expérience personnelle notent l'absence de sucrosité excessive, un coût satisfaisant et une consommation normale (200 g - 40 portions). Ils évaluent l'efficacité comme élevée : après l'avoir prise, on se sent immédiatement mieux et l'efficacité de la leçon augmente, d'où l'on peut tirer des conclusions sur l'absorption rapide des composants. Le seul inconvénient est que vous devez souvent le commander via Internet.

La particularité de ce complexe réside dans l'association parfaite d'ingrédients à l'efficacité prouvée dans une concentration importante. Ainsi, en plus des BCAA, il comprend :

• glutamine (2500 mg) - affecte directement la synthèse musculaire, respectivement, et le gain de masse ;
• citrulline (1000 mg) - améliore la circulation sanguine et augmente l'efficacité;
• pyridoxine (620 mg) - aide à activer la décomposition des graisses.

Un gros plus est la présence dans la composition du mélange d'électrolytes - minéraux que le corps perd avec la sueur lors de sports intenses.

Ainsi, Xtend est idéal pour les disciplines à charge accrue - boxe, crossfit, athlétisme. Selon les athlètes, il est préférable de le prendre pendant ou après l'entraînement, lorsqu'il est nécessaire d'arrêter le catabolisme musculaire et de démarrer les processus de récupération. Ne mélangez pas la boisson à l'avance, car la L-glutamine se décompose très rapidement dans l'eau.

Chaque portion de poudre d'une société américaine, l'une des plus réputées dans le monde du sport professionnel, apporte à l'organisme 3 g de leucine et 1,5 g d'isoleucine et de valine. Cette combinaison (2:1:1) est considérée comme optimale pour les débutants qui sont au stade de la combustion des graisses sous-cutanées. Malgré le fait que le complexe d'amines pures a un goût amer, il est assez confortable de prendre le produit en raison des additifs aromatisants. Au total, il existe 11 saveurs de fruits et de baies, dont, selon les consommateurs, « mûre » et « limonade rose » sont les plus agréables.

De nombreux produits en poudre ont tendance à former des grumeaux lors du mélange. L'ONU a créé une formule grâce à laquelle le complexe aminé, lorsqu'il est secoué dans une bouteille, se dissout complètement dans l'eau. Certes, avec l'agitation habituelle avec une cuillère, des flocons individuels peuvent rester. La boisson obtenue a une teneur en calories de 120 g, donc, en plus de l'effet principal, elle donne une sensation de satiété pendant un certain temps. Selon les critiques, les propriétés de travail apparaissent rapidement - il est beaucoup plus facile de s'entraîner après avoir pris des BCAA et les muscles récupèrent un jour ou deux plus tôt.

Ceux qui sont sérieux au sujet de la musculation et qui s'entraînent 2 à 3 heures par jour devraient prendre des formulations d'acides aminés avec une teneur accrue en leucine. C'est lui qui est responsable de l'accélération de la synthèse des protéines, respectivement, et de la prise de masse musculaire, tandis que les acides aminés restants jouent un rôle de soutien.Le plus progressiste à cet égard est USPlabs, qui a fourni un produit haut de gamme avec le ratio le plus avantageux de 8:1:1 à ce jour et une teneur totale en précieux «aminoks» de 15 g / 1 portion.

Dans les milieux professionnels, le complexe est considéré comme le meilleur à tous égards. La glutamine instable qu'il contient a été remplacée par une sustamine plus stable, qui stimule la production de glycogène et a un effet anti-catabolique. En plus du BCAA lui-même, plusieurs ingrédients précieux sont indiqués dans la composition : l'acide aminé essentiel lysine, le stimulateur de croissance taurine et un mélange d'électrolytes. Le produit se présente sous la forme d'une fine poudre dont les cristaux se dissolvent instantanément, et cette boisson est très agréable à boire. Soit dit en passant, des mini-packages apparaissent parfois en vente, qu'il est recommandé de prendre pour des tests.

La substance la plus précieuse - la leucine - dans la composition des gélules R-Line BCAA est relativement petite : seulement 1,05 mg par portion de 5 pièces. Cependant, les utilisateurs indiquent qu'un second souffle après les avoir ajoutés à un régime sportif s'ouvre de la même manière qu'à partir d'analogues plus chers avec une teneur en nutriments beaucoup plus élevée.Il n'y a pas de miracles - une telle quantité est optimale pour les bodybuilders débutants, mais pas suffisante pour les athlètes avancés subissant des charges de haute intensité.

Il est recommandé de prendre le médicament 5-6 capsules à la fois, cependant, beaucoup réduisent initialement la dose à 3, tandis que quelqu'un, au contraire, l'augmente à 9-10 capsules, heureusement, le coût vous permet de ne pas économiser sur performance. Les capsules peuvent sembler grandes au début, mais avec le temps, vous pouvez vous habituer à la taille. Les filles apprécient particulièrement le produit - grâce à lui, elles se sentent comme des "chouchous du fitness" infatigables pendant l'entraînement cardio.

Evalar est connu comme un fabricant pharmaceutique qui possède ses propres plantations dans l'Altaï, des laboratoires scientifiques et une production de haute technologie basée sur des équipements BOSCH et UHLMANN. Plus récemment, il a lancé un nouveau produit de nutrition sportive, BCAA+, qui est complété par de la vitamine B6 hydrosoluble et de la bêta-alanine pour aider à réduire la fatigue pendant l'entraînement et soulager les douleurs musculaires après. Une autre différence importante du médicament est la certification selon la norme internationale GMP, qui réglemente strictement tous les processus de production.

La nouveauté a été immédiatement traitée avec intérêt (notamment en raison du prix très abordable), et il existe aujourd'hui une base de preuves assez large créée sur la base de l'expérience utilisateur. Les femmes comme les hommes constatent une amélioration qualitative de leur entraînement, une diminution, voire une absence totale de douleur, une prise de poids progressive et une diminution du pourcentage de graisse.

La possibilité d'acheter un produit avec BCAA à tout moment est très importante - personne ne veut s'approvisionner énormément ou arrêter de prendre un produit au moment le plus crucial. Le supplément sportif d'acides aminés de Skytech Nutrition est vendu dans presque tous les grands magasins spécialisés, ce qui indique sa popularité. En raison des particularités de la composition, qui comprend un complexe de vitamines B, ils ont recours à son aide pour gagner de la masse, ainsi que pour maintenir le travail du cœur et des vaisseaux sanguins.

Prenez "BCA-shku" généralement 3 fois par jour, 2 gélules, ce qui correspond au total à 2,58 g de L-leucine, 1,26 g de L-isoleucine et 1,26 g de L-valine. Cette quantité couvre les besoins d'un adulte, si nécessaire, la posologie peut être augmentée, mais pas plus de 15 g à la fois, sinon la digestibilité des autres acides aminés se détériore. Les notes élevées des utilisateurs sont justifiées par la facilité d'utilisation (petites gélules, faciles à avaler) et l'efficacité : après 15 minutes, il devient plus facile d'effectuer les répétitions et d'élaborer l'ensemble du plan d'entraînement.

Le complexe réparateur de Maxler a été créé selon la formule classique 2:1:1 et, en plus des acides aminés essentiels, ne contient que les ingrédients nécessaires au cachet. L'absence de substances inutiles a un effet positif sur le coût du médicament : 400 comprimés dans un flacon correspondent à 133 portions (1 portion = 3 comprimés). Si pris comme recommandé dans les instructions, 2 ou 3 fois par jour, l'approvisionnement durera plus d'un mois.Et Considérant qu'il est recommandé de boire des BCAA non pas dans le cadre d'un cours, mais de manière continue, une fois recalculé, il s'avère que c'est presque le complément sportif le moins cher.

Les athlètes et les entraîneurs en parlent de manière louable, mais ils préfèrent la préparation en comprimés - tout le monde n'a pas aimé la poudre. Mais les comprimés, selon eux, bien que volumineux, sont avalés facilement et commencent à agir dans le processus d'entraînement. Soit dit en passant, vous ne devez pas mâcher les pilules - elles sont trop amères, ce qui indique l'originalité du remède. L'effet de l'application se manifeste par l'amélioration de la qualité de la performance des ensembles, y compris complexes, ainsi que par une récupération accélérée après l'entraînement.

Le transport des acides L-aminés libres dans les cellules s'effectue avec les ions sodium. Sachant cela, les spécialistes d'OLIMP Sport Nutrition ont inclus un complexe spécial Nitroloader System avec du sodium (50 mg), de la pyridoxine (1,05 mg) et de la cyanocobalamine (1,875 mg) dans la formule BCAA-4000 Extreme Shot. Grâce à cette solution, l'efficacité d'absorption des acides aminés qui se trouvent dans la composition sous une forme cristalline libre devient encore meilleure.

Le liquide est versé dans des biberons jetables de 60 ml.Selon les instructions, ils sont tenus de prendre 2 unités par jour, donc une boîte suffit pour seulement 10 jours. Les acheteurs admettent que cela coûte cher, mais que cela en vaut la peine: même les entraînements les plus extrêmes sont plus faciles, après eux, le corps revient à la normale plus rapidement, de plus, la vitesse de prise de masse est sensiblement augmentée.

La solution aigre-douce (une légère amertume est également présente) avec BCAA est facile à boire et rapidement absorbée. 1 portion (30 ml) contient 1 g d'acides aminés de la trinité inséparable, dont 0,6 g de leucine. Un autre 0,915 g tombe sur d'autres acides aminocarboxyliques nécessaires au corps humain: ornithine, lysine et arginine. Agissant en synergie, ils procurent un puissant effet anti-catabolique, augmentent la sécrétion d'hormone de croissance et accélèrent la réparation.

Les utilisateurs ne signalent pas d'effets secondaires, au contraire, le liquide est bien toléré par leur tractus gastro-intestinal. Dans le même temps, il est associé à tous les types de nutrition sportive, ce qui simplifie encore leur consommation. Le récipient contient 1 litre de solution et dure longtemps. Les conditions de stockage sont également assez simples: le produit doit être placé bien fermé dans un endroit frais et sec, par exemple dans un réfrigérateur. En résumé, c'est l'une des propositions les plus réussies de BioTech avec sa L-carnitine et Whey Zero.

La boisson légèrement gazeuse non alcoolisée a une teneur élevée en acides aminés (5000 mg, dans un rapport de 2:1:1).Une seule prise du complexe une demi-heure avant ou pendant l'entraînement entraîne une diminution du niveau de l'hormone du stress - le cortisol, qui à son tour provoque un ralentissement naturel du catabolisme. Le corps réagit à ce processus par l'absence de fatigue, une efficacité accrue, une meilleure qualité de sommeil et une préparation pour de nouvelles réalisations sportives.

Le produit est très agréable au goût, "Orange-Mangue" est particulièrement bon. Le goût du "Citron Vert-Citronnelle-Gingembre-Menthe" est plutôt pour un amateur, mais il a aussi trouvé ses adeptes. Fourni en ampoules jetables de 25 ml, conditionnées en 20 pièces. Il est pratique de les emporter avec soi un par un à l'entraînement et de les emporter au bon moment, sans se laisser distraire par le processus de dosage et de mélange. La valeur énergétique est minime - 16 kcal pour 1 portion, donc le remède ne remplace pas l'apport alimentaire, la sensation de faim ne s'émousse pas.

L'aspartame, le gluten et la maltodextrine sont absents de ce supplément, mais le sucralose est suffisamment élevé pour que certains utilisateurs trouvent le produit trop sucré. Quant aux acides aminés cibles, il y en a autant que nécessaire : dans une portion (5 g) 2,3 g de leucine et 1,15 g d'isoleucine avec de la valine.En plus d'eux, la composition contient de la glutamine (5 g), qu'il est recommandé de prendre en plus par les personnes qui travaillent beaucoup au gymnase afin de prendre du poids.

Même les entraîneurs professionnels et les athlètes parlent de manière flatteuse de la qualité du produit russe, affirmant qu'en termes de rapport entre les composés utiles et le coût d'une portion, il n'y a encore rien de mieux sur le marché. Les goûts sont agréables, saturés, "Exotic" et "Pineapple" sont particulièrement appréciés. L'efficacité du produit est perceptible non seulement pour les bodybuilders, mais également pour les coureurs de longue distance: après cela, les muscles ne font plus tellement mal, il devient beaucoup plus facile de s'entraîner.

L'entreprise qui a créé la protéine Gold Standard 100% et gagné la confiance de millions de consommateurs à travers le monde ne va clairement pas abandonner. Le mélange d'acides aminés d'Optimum Nutrition reçoit régulièrement des centaines de critiques élogieuses pour son efficacité, mais surtout, tout le monde peut le prendre, y compris ceux qui souffrent de la maladie cœliaque, c'est-à-dire l'intolérance au gluten. Et bien que les spécialistes du marketing aiment beaucoup spéculer sur le sujet du sans gluten, il est toujours recommandé à environ 0,5 % de la population de limiter l'apport de cette protéine végétale avec les suppléments et les aliments. C'est pour eux que le supplément BCAA d'ON est très pertinent.

En plus des fibres végétales, le produit manque également de l'édulcorant aspartame (jusqu'à récemment soupçonné d'être cancérigène), de la maltodextrine (a un indice glycémique élevé) et du sucralose (peut avoir un effet allergique).Parmi les ingrédients actifs contenus dans le contenu de la pilule, il n'y a que les plus nécessaires pour l'acheteur: les isomères L de trois acides aminés essentiels, ainsi que la gélatine et le stéarate de magnésium anti-agglomérant. Si une telle composition convient à l'acheteur, il est préférable pour lui de prendre les gélules, car dans la poudre, elle est modifiée pour donner certaines caractéristiques gustatives.

Il est assez difficile pour les sportifs vegan de choisir une nutrition sportive qui respecte leurs principes. Cependant, le complexe végétalien avec BCAA existe toujours et est produit par la société bien connue VP Lab. Elle affirme qu'une composition 100 % végétale est utilisée pour sa fabrication, alors que les œufs, le lait et le gluten ne peuvent être présents qu'en quantité résiduelle, c'est-à-dire en très faible quantité. Selon les documents de publications spécialisées (par exemple, le magazine allemand vegpool.de), le fabricant est tenu de signaler leur éventuelle présence par la loi, cependant, le produit convient parfaitement à un menu végétarien.

Les avantages importants de la poudre avec des acides aminés sont la taille des particules microscopiques et, par conséquent, une excellente solubilité et une absorption rapide, ainsi que l'absence d'amertume. La palette gustative du produit est large, principalement des accents de fruits, mais il y a aussi un goût neutre. La teneur en L-leucine est élevée - 3 600 mg par portion. La quantité totale de protéines atteint 90 g sur 100, de sorte que le médicament est une excellente source de protéines non seulement pour les athlètes, mais également pour tous les végétariens.