Die 15 besten Aminosäuren

Die deutsche Marke „Maxler“ ist seit jeher bekannt für hervorragende Qualität und günstige Preise. Sein Aminosäurekomplex X-Fusion Amino hat sich zu einem Bestseller und einem Lieblingsprodukt vieler Bodybuilder entwickelt, denen das Wachstum ihrer Muskeln am Herzen liegt. Das Supplement kombiniert optimale Dosen essentieller Aminosäuren: 7700 mg BCAA, 2000 mg Glutamin, 1000 mg Citrullin und Beta-Alanin, 830 mcg Vitamin B6. Ihre regelmäßige Anwendung vor und vorzugsweise während des Trainings ermöglicht es Ihnen, einen Mangel an Proteineinheiten im Blut und Muskelabbau zu vermeiden, Ihre eigene Ausdauer zu steigern und die Effizienz des Trainings zu steigern.

Käufer, die Zeit hatten, das Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, halten es für wirksam und empfehlen es zur Verwendung: Die durchschnittliche Punktzahl für 100 Bewertungen beträgt 9,7 von 10 Punkten. Ein schöner Bonus für viele Sportler ist das Fehlen von Saccharose, die normalerweise fast allen hinzugefügt wird fertige Produkte heute. Es ist auch kein Koffein enthalten, was für viele kontraindiziert ist, aber es ist oft in verschiedenen Formulierungen enthalten, um die belebende Wirkung zu verstärken.

Eines der beliebtesten Aminosäure-Ergänzungen bei Sportlern. 1 Messlöffel Pulver mit einem Gewicht von 14,5 g enthält 10 g reine Aminosäuren aus der essentiellen Gruppe - Leucin, Valin, Isoleucin. In denselben 10 g sind Taurin und Citrullin enthalten. Die Firma entschied sich, das genaue Verhältnis der Substanzen nicht offenzulegen. In dieser Aminosäure fehlt Zucker vollständig (Sucralose sorgt für eine leichte Süße) und die Gesamtmenge der Kohlenhydratkomponenten überschreitet nicht 1 g. Diese Zusammensetzung ist optimal für Frauen und Männer, die vor der Aufgabe stehen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig zu halten Muskeln.

Anwendern des Sportergänzungsmittels gefällt in erster Linie der Geschmack. Der Hersteller hat für ein ausreichendes Sortiment gesorgt, aber die beliebtesten sind „Wassermelone“ und „Fruchtpunsch“. Das Getränk ist schnell zubereitet, da es beim Rühren keine Klumpen bildet und durch den leichten Sprudeleffekt angenehm zu trinken ist. Allerdings hat die „Soda“ nicht nur Fans, sondern auch Kritiker. Sie stellen fest, dass die Farbe des Getränks aufgrund der vielen Farbstoffe zu hell ist, geben aber gleichzeitig zu, dass das Produkt funktioniert und greifbare Ergebnisse liefert.

Einer der Top-Hersteller für Sporternährung NOW Foods hat AminoComplete entwickelt, um den Mangel an essentiellen und essenziellen Aminosäuren im Körper zu beseitigen. Es enthält alle Komponenten, die für das Wachstum von Muskelgewebe, die Synthese von Knorpel und Bändern, die Ansammlung von Energie in Muskeln und andere lebenswichtige Prozesse erforderlich sind. Der Komplex aus essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren ist gut ausbalanciert und deckt den Tagesbedarf von Männern und Frauen mit normaler Statur.

Bewertungen zu diesem Produkt finden Sie auf verschiedenen Websites, die meisten davon positiv. Als Vorteile nennen Anwender akzeptable Kosten und ein gutes Volumen (es gibt Packungen mit 120 und 360 Kapseln) und das Fehlen von Nebenwirkungen. Das Ergebnis des Empfangs wird von fast allen bemerkt - es äußert sich in einer Steigerung der Ausdauer, einer schnellen Erholung und einer beschleunigten Gewichtszunahme. Von den Minuspunkten wird die Größe der Kapseln vermerkt - sie sind zu groß, und Sportlern, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, wird empfohlen, den Inhalt in Wasser oder Saft aufzulösen.

Das Unternehmen ist seit mehreren Jahren einer der führenden Anbieter im Sporternährungsmarkt. Super Amino wurde speziell für diejenigen entwickelt, die einen aktiven Lebensstil führen. Die Hauptvorteile des Komplexes sind hohe Effizienz und amerikanische Qualität in Kombination mit einem niedrigen Preis. Geeignet für Männer und Frauen. Hilft, in kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen. Erhöht die Ausdauer unter Belastung und verbessert die Entlastung des Körpers.

Unter Sportlern ist das Supplement sehr beliebt. Dank der speziell entwickelten Hydro-Amino-Formel werden Aminosäuren schneller aufgenommen und dementsprechend kann das gewünschte Ergebnis schneller erreicht werden. Die Kunden freuen sich darüber, dass das Produkt zuckerfrei ist, nur minimale Nebenwirkungen verursacht und kostengünstig ist.

Das Produkt ist eine Reihe von Aminosäuren in Kombination mit natürlichen Energy-Drinks.Dies ist sein Unterscheidungsmerkmal von ähnlichen Medikamenten. Dank dieser Zusammensetzung gilt Amino Energy als universell. Extrakte aus grünem Kaffee und Tee spenden Energie. Andere Wirkstoffe versorgen die Muskeln mit Sauerstoff, sorgen für Wachstum und Erholung.

Sportler ersetzen gerne klassische Energydrinks und Drinks durch dieses Supplement. Die Geschmackspalette ermöglicht es Ihnen, einen Zusatzstoff nach individuellen Vorlieben auszuwählen. Amino Energy erhöht die Ausdauer, erweitert die Blutgefäße, beschleunigt dadurch den Blutfluss in den Muskeln und baut angesammeltes subkutanes Fett schnell ab. Verbraucher haben bewiesen, dass der Komplex eine positive Wirkung auf den gesamten Körper hat. Ein kleiner Nachteil, der im Vorhandensein künstlicher Aromen besteht, beeinträchtigt den positiven Eindruck der Wirksamkeit des Arzneimittels nicht.

Das russische Unternehmen "Bee Fest" beschäftigt sich seit 2008 mit Sporternährung und ist in dieser Zeit in die TOP der Unternehmen eingetreten, die das Produktionsvolumen erheblich gesteigert haben. Zu seinen Vorzügen zählen die Zusammenarbeit mit Sportgemeinschaften, eine leistungsstarke Ausstattung und ein modernes Qualitätsmanagementsystem. Ein umfangreiches Sortiment und sehr günstige Preise haben die Anerkennung von Benutzern außerhalb des Landes gewonnen. Ein Produkt mit hohem Gehalt an Gamma-Aminobuttersäure (GABA oder GAMA) ist da keine Ausnahme. Wer die einzigartigen Eigenschaften dieser Aminosäure kennt, lässt sich die Gelegenheit nicht entgehen, mit ihrer Hilfe seine Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

GABA ist die mit Abstand am besten untersuchte Aminosäure.Es ist erwiesen, dass seine regelmäßige Aufnahme im Körper zu einer Stimulation der Hypophyse führt, was eine erhöhte Produktion von Somatotropin (Wachstumshormon) zur Folge hat. Mit einer Erhöhung seiner Konzentration im Blut werden die Gewichtszunahme und der Abbau von Körperfett beschleunigt, der Schlaf normalisiert und die emotionale Erregung beseitigt. Im Allgemeinen wird das GABA-Produkt nicht nur von Sportlern empfohlen, sondern auch von Menschen, die zu Stress neigen und sich einfach an die Prinzipien einer gesunden Lebensweise halten.

Es gibt die Meinung, dass Glutamin in natürlichen Lebensmitteln völlig ausreichend ist, und nur wenige Studien zu diesem Thema bestätigen dies. Aber viele Bodybuilding- und Powerlifting-Profis, einschließlich der Weltspitze, sprechen positiv über diese Art der Sporternährung und empfehlen sie als einen einfachen und sicheren Weg, um mit der besten Leistung zu trainieren. Sie werden von zahlreichen Verbrauchern des Be First Glutamine Supplements bestätigt, die festhalten, dass sie durch die Einnahme wesentlich wacher geworden sind, Stresssituationen ausgeglichener überstehen und mit ausreichend Energie zum abendlichen Training kommen.

Die Bedeutung von Glutamin für den Körper kann anhand seines Anteils an Muskelproteinen - 60% - beurteilt werden. Bei starkem Stress und erhöhter Belastung wird es intensiv konsumiert, während Immunzellen diese Aminosäure benötigen, die sie für ihr eigenes Wachstum und ihre Reproduktion verwenden. Deshalb sind Sportler trotz gesunder Ernährung und aktivem Lebensstil anfälliger für Erkältungen und Viruserkrankungen als andere.Umgekehrt, wenn eine zusätzliche Portion Glutamin aufgenommen wird (die Hauptportion kommt mit der Nahrung), laufen alle Prozesse schneller und einfacher ab: Der Körper wird stärker und bekämpft Infektionen erfolgreich, katabole Reaktionen werden gehemmt und neues Gewebe wird aktiv aufgebaut.

Während des intensiven Trainings reichern sich Wasserstoffionen im Körper an, wodurch der pH-Wert sinkt - es kommt zur sogenannten Muskelübersäuerung. Die Folge sind Ermüdung und mangelnde Bereitschaft, sich weiterzubilden. Dies ist jedoch kein psychologisches Problem und kann und sollte mit Hilfe eines Sportpräparats mit β-Alanin gelöst werden. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren ist Beta-Alanin nicht an der Proteinsynthese beteiligt, sondern verbindet sich mit einer anderen Aminosäure, Histidin, zu Carnosin. Diese Verbindung blockiert die Entwicklung einer Azidose und bewahrt die Fähigkeit der Muskelfasern, die maximale Anzahl von Kontraktionen auszuführen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Beta-Alanin über 4 Wochen dazu beiträgt, die Carnosinkonzentration um 60 % und damit die durchschnittliche Leistung um 13 % zu steigern. Ein weiterer Grund, warum das Produkt nicht nur als Sportergänzung, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen wird, ist seine Fähigkeit, das Herz-Kreislauf-System durch die Synthese von Stickstoffmonoxid zu stärken. Dazu reicht es aus, 2 Kapseln pro Tag zu trinken - Sie müssen Histidin nicht separat hinzufügen, da ein gesunder Körper genügend eigene Reserven dieser Aminosäure hat.

Die Zutatenliste des Produkts enthält nur zwei Wirkstoffe, die jedoch für eine komplexe Wirkung auf verschiedene Körpersysteme mehr als ausreichend sind. Das Vorhandensein von Arginin sorgt für eine Erhöhung des osmotischen Drucks und einen starken Blutfluss zu den Muskeln. Dadurch erhalten sie mehr Nährstoffe und bewältigen eine viel höhere Arbeitsbelastung. Dieser sogenannte Pump-Effekt ist bei Bodybuildern sehr beliebt - nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen, da Sie damit die Grenzen der Ausdauer erweitern können.

Die zweite Komponente ist Ornithin. Diese Aminosäure ergänzt die Wirkung von Arginin, hat aber auch eigene Funktionen: erhöhte Sekretion von Insulin und Wachstumshormon, Sättigung der Muskelzellen mit Aminosäuren, Beschleunigung von Erholungsprozessen. Laut Athleten, wenn sie früher 2-3 Tage lang Schmerzen nach dem Training hatten, dann vergaßen sie bei der Verwendung eines Arginin-Ornithin-Präparats fast die Schmerzen. Allerdings sollte man sich von dem Medikament nicht zu sehr hinreißen lassen und mit Dosierungen spielen: Es gibt Hinweise darauf, dass Arginin Flüssigkeit im Körper zurückhält, was negative Folgen haben kann.

Für diejenigen, die ihre Ernährung mit Protein ergänzen, raten viele Trainer, Aminosäuren nicht in einem Komplex, sondern in einer einzigen Zusammensetzung einzunehmen. Ihr Ansatz hat eine Grundlage - Proteinshakes enthalten eine ausreichende Menge an Aminosäuren, jedoch mit wenigen Ausnahmen. So fehlt den meisten Prots aus der TOP-Kategorie Tryptophan, eine essentielle Aminosäure, die im Körper in Serotonin umgewandelt wird, im Volksmund Glückshormon genannt.Er wiederum spielt eine große Rolle bei der Bildung von Melatonin, das für die Schlafqualität verantwortlich ist. Daher hilft die Einnahme von L-Tryptophan, die Stimmung zu verbessern, den Schlaf zu normalisieren, das Verlangen nach kohlenhydrathaltigen Nahrungsmitteln zu reduzieren und Wachstumshormone zu produzieren.

Der Tagesbedarf eines körperlich beanspruchten Organismus an Tryptophan beträgt 1000 mg. Genau das ist in 2 Kapseln des L-Tryptophan Amino Supplements enthalten. In dieser Menge wird empfohlen, es täglich einzunehmen, am besten vor dem Schlafengehen. Der Hersteller gibt die pharmazeutische Reinheit des Produktes an, es enthält keine Bestandteile tierischen Ursprungs, kann also von Vegetariern und Veganern sowie Menschen, die aus physiologischen Gründen kein Fleisch vertragen, unbedenklich eingenommen werden.

Von "Sports Technologies" hergestellte Fitnessgetränke sind Sportlern bekannt, die sich mit Laufen, Rudern, Crossfit und anderen Arten von Aerobic-Training beschäftigen. Sie wissen, dass es zur Bewältigung der Belastung und zur Sicherung der langfristigen Leistungsfähigkeit ausreicht, vor dem Training 1 Ampulle eines Arginin-Tonikums zu trinken. Die Hauptfunktion dieser Aminosäure besteht darin, die Durchblutung der peripheren Gefäße aufgrund der intensiven Produktion von Stickoxid zu erhöhen. Das Gewebe und der Herzmuskel erhalten in kurzer Zeit mehr nützliche Substanzen und Sauerstoff, bzw. die Belastung des Herzens wird verringert.Offensichtlich ist das Getränk besonders nützlich für Männer und Frauen, für die es aufgrund des Alters oder aufgrund physiologischer Eigenschaften wichtig ist, den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems zu kontrollieren.

Eine Flasche enthält 3000 mg hochreines Arginin, Guarana (eine Koffeinquelle) und Taurin sind ebenfalls vorhanden. Das Unternehmen behauptet, hochwertige Rohstoffe von zuverlässigen Lieferanten aus Übersee zu beziehen, um das Additiv herzustellen. Die flüssige Form wird besser aufgenommen als jede andere, außerdem ist es viel angenehmer zu trinken. Pulverförmiges Arginin hat nicht den angenehmsten Geschmack, und um diese Eigenschaft zu beseitigen, fügt der Hersteller der Flüssigkeit Aroma- und Geschmackskomponenten hinzu. Im Angebot sind am häufigsten "Cranberry", "Mandel", "Kirsche", "Berberitze" und "Zitrone".

VP Lab bleibt sich treu und bietet Markenfans von Jahr zu Jahr die gleiche Qualität und erschwingliche Kosten für Sportergänzungsmittel. Wir sprechen auch von Amino Liquid. Die Aufmerksamkeit sachkundiger Käufer weckt der Nährwert der Lösung: 100 ml enthalten mehr als 44 g Proteine, 18 mg Vitamin B6 und 1.300 mg Taurin. Aber es gibt ein Minimum an unerwünschten Bestandteilen: Zucker 8 g, Fette und Salz fehlen praktisch. Bemerkenswert ist die Menge und das Verhältnis von BCAAs – Leucin, Valin und Isoleucin, die wichtigsten Aminosäuren für den Stoffwechsel. In 1 Portion (15 ml) enthalten sie knapp 750 mg im Verhältnis 2:1:1.

In den Benutzerbeschreibungen gehören zu den Vorteilen des Komplexes der Ruhm und das Ansehen der Marke, ein großes Volumen und ein angemessener Preis, eine praktische Messkappe und eine gute Assimilation.Die positive Wirkung des vorschriftsmäßigen Konsums (3 Portionen / Tag) ist sehr spürbar. Aber viele halten seinen Geschmack für spezifisch und die Menge an Aromen und Farbstoffen für übertrieben, und es wird empfohlen, einen Teil der Lösung in einem Glas Wasser weiter zu verdünnen.

Wie alle Produkte des ungarischen Unternehmens enthält Liquid Amino sorgfältig ausgewählte und sichere Inhaltsstoffe. Es ist kein Zufall, dass der Komplex als das Produkt mit der fortschrittlichsten Formel gilt. Es enthält 12 g Aminosäuren, darunter BCAA im Verhältnis 2:1:1 und Glutamin, 100 mg L-Arginin und 12 mg eines Vitamin-B-Komplexes, der schnell direkt ins Muskelgewebe aufgenommen wird.

Benutzer der flüssigen Amine von BioTech sagen, dass sie die ersten sind, die die Ergebnisse wirklich spüren. Es äußert sich durch eine leicht belebende Wirkung, einen Kraftschub und das Fehlen von Muskelschmerzen am nächsten Tag nach dem Training. Es gibt Ergebnisse in quantitativer Hinsicht: im Durchschnitt etwa 2 kg Gewichtszunahme in zwei Monaten. Der Geschmack wird durch zwei Zitrusfrüchte repräsentiert - "Orange" und "Zitrone", und viele Leute denken, dass Zitrone viel schmackhafter ist. Die Form des Produkts in kleinen Ampullen ist sehr praktisch für die Einnahme vor dem Training selbst, aber der Kauf einer Literflasche ist 2-mal rentabler als eine Packung mit Flaschen.

QNT Amino Load wurde für diejenigen entwickelt, die eine schnelle Sporternährung bevorzugen, die sie nicht von ihren täglichen Aktivitäten und ihrem Training abhält. Im Gegensatz zu herkömmlichen Aminosäuren enthält es 50 g Kohlenhydrate pro 500-ml-Portion, was es ideal zum Naschen, zwischen dem Training oder beim Laufen macht. Durch Zugabe einer kleinen Menge Kreatin zum Getränk wird die abgegebene Energiemenge weiter gesteigert.

Der Aminosäurenkomplex enthält einen vollständigen Satz essentieller und nicht essentieller Aminosäuren in einer Menge von 15 g, die ausreichen, um den täglichen Bedarf eines Trainingsorganismus zu decken (unter der Bedingung, dass Proteine ​​​​als Teil traditioneller Lebensmittelprodukte zugeführt werden). Das Getränk ist bereits komplett trinkfertig, sodass Sie die Flasche erst kurz vor Unterrichtsbeginn oder währenddessen öffnen müssen. Laut Bewertungen ist sein Geschmack recht angenehm, eine Halbliterflasche reicht aus, um für ein paar Stunden im Voraus genug zu bekommen. Der einzige Nachteil ist, dass die Basis des Liquids Whey-Isolat ist und nicht alle Männer und Frauen es vertragen.

Der flüssige Aminosäurekomplex von Maxler ist ein weiteres Produkt, das zu den TOP-Käufen von Profisportlern und Anfängern gehört. Meistens empfehlen Trainer es ihren Stationen und begründen die Wahl mit einem einzigartigen Rezept und einer hohen Qualität, die für alle Zusatzstoffe der deutschen Marke typisch ist. Sie werden in High-Tech-Fabriken in den USA und Deutschland unter Einhaltung aller europäischen und amerikanischen Standards – IFS und GMP – hergestellt.

Benutzer mögen die Lösung von Aminosäuren: Sie verdünnen die Portion (3 EL.l.) isotonisch, wer es braucht, fügt mehr BCAA hinzu und erhält so ein Trainingsgetränk mit schickem Nährstoffgehalt. Allein die Liste der B-Vitamine ist beeindruckend – hier sind Niacin und Folsäure sowie eine Reihe von B1, B2, B6. Sie werden vom Körper nicht synthetisiert, und mit ihrem Mangel sind ein aktives Training und eine hochwertige Gewichtszunahme unmöglich. Auch das Aminosäureprofil ist gut berechnet: 1 Portion enthält 18 g Proteine ​​und 1500 mg essentielle Aminosäuren. Ihre Art und Menge ist auf der Verpackung genau beschrieben.