Die 15 besten BCAAs

Ein weiterer namhafter russischer Hersteller von Sporternährung hebt sich durch die volle Informationsoffenheit über seine Produkte vom Wettbewerbsumfeld ab. So berichtet er beispielsweise, dass seine BCAs aus Wirud-Rohstoffen im Werk Evalar hergestellt werden, ohne dass irgendwelche Fremdkomponenten hinzugefügt werden. Durch das Angebot von reinen BCAAs ohne Glutamin, Taurin, Malta usw. glaubt Docha, dass es ihnen hilft, Geld zu sparen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Und ich muss sagen, viele User stimmen dem voll und ganz zu.

Eine 10-g-Portion Pulver enthält 7,2 g Leucin und 0,9 g Hilfsaminosäuren. Gleichzeitig kostet eine 900-Gramm-Packung etwa 2.000 Rubel, was im Vergleich zu ausländischen Analoga etwa 2-mal billiger ist. Daher ist es für Gewichtheber viel rentabler, einheimische Produkte aus hochwertigen Halbzeugen mit Hightech-Geräten zu kaufen, zumal die Ergebnisse einer solchen Einsparung in keiner Weise leiden, sondern sich verbessern.

Traditionell sind Unternehmen aus den USA und Europa führend auf dem Sporternährungsmarkt, aber 2008 erschien in Russland ein Unternehmen, das dieselben Rohstoffe und das internationale Qualitätskontrollsystem ISO und NACCP verwendet. Es überrascht nicht, dass diese Marke von BCAA-Ergänzungen positive Rückmeldungen von Kunden erhält. Es enthält keine potenziell schädlichen Bestandteile wie Acesulfam-Kalium und Aspartam.Nur 3 wichtige Aminosäuren und ein Trennmittel (nicht aromatisiertes Pulver) oder Geschmacksbestandteile wie Zitronensäure, Aroma und Sucralose sind vorhanden.

Athleten, die das Produkt aus eigener Erfahrung getestet haben, stellen fest, dass es keine übermäßige Süße, zufriedenstellende Kosten und einen normalen Verzehr (200 g - 40 Portionen) gibt. Sie bewerten die Wirksamkeit als hoch: Nach der Einnahme fühlt man sich sofort besser und die Effektivität der Lektion steigt, woraus wir Rückschlüsse auf die schnelle Aufnahme der Komponenten ziehen können. Der einzige Nachteil ist, dass Sie es oft über das Internet bestellen müssen.

Die Besonderheit dieses Komplexes liegt in der perfekten Kombination von Inhaltsstoffen mit nachgewiesener Wirksamkeit in signifikanter Konzentration. Neben BCAA enthält es also:

• Glutamin (2500 mg) - wirkt sich direkt auf die Muskelsynthese bzw. den Massenzuwachs aus;
• Citrullin (1000 mg) - verbessert die Durchblutung und steigert die Effizienz;
• Pyridoxin (620 mg) - hilft, den Fettabbau zu aktivieren.

Ein großes Plus ist das Vorhandensein in der Zusammensetzung der Mischung von Elektrolyten - Mineralien, die der Körper bei intensivem Sport durch Schweiß verliert.

Somit eignet sich Xtend hervorragend für Disziplinen mit erhöhter Belastung – Boxen, Crossfit, Leichtathletik. Laut Athleten ist es besser, es während oder nach dem Training einzunehmen, wenn es notwendig ist, den Muskelkatabolismus zu stoppen und Erholungsprozesse zu starten. Mischen Sie das Getränk nur nicht im Voraus, da L-Glutamin in Wasser sehr schnell abgebaut wird.

Jede Portion Pulver eines amerikanischen Unternehmens, eines der bekanntesten in der Welt des Profisports, versorgt den Körper mit 3 g Leucin und 1,5 g Isoleucin und Valin. Diese Kombination (2:1:1) gilt als optimal für Anfänger, die sich in der Phase der subkutanen Fettverbrennung befinden. Trotz des bitteren Geschmacks des reinen Aminkomplexes ist die Einnahme des Produkts aufgrund von Geschmackszusätzen recht angenehm. Insgesamt gibt es 11 Frucht- und Beerenaromen, von denen laut Verbrauchern „Brombeere“ und „Rosa Limonade“ am angenehmsten sind.

Viele Pulverprodukte neigen dazu, beim Mischen Klumpen zu bilden. UN hat eine Formel entwickelt, aufgrund derer sich der Aminokomplex beim Schütteln in einer Flasche vollständig in Wasser auflöst. Zwar können beim üblichen Rühren mit einem Löffel einzelne Flocken zurückbleiben. Das resultierende Getränk hat einen Kaloriengehalt von 120 g und vermittelt daher neben der Hauptwirkung für eine Weile ein Sättigungsgefühl. Die Arbeitseigenschaften treten laut Bewertungen schnell auf - es ist viel einfacher, nach der Einnahme von BCAA zu trainieren, und die Muskeln erholen sich ein oder zwei Tage früher.

Wer es mit Bodybuilding ernst meint und täglich 2-3 Stunden trainiert, sollte Aminosäureformulierungen mit erhöhtem Leucingehalt einnehmen. Er ist für die Beschleunigung der Proteinsynthese bzw. den Aufbau von Muskelmasse verantwortlich, während die restlichen Aminosäuren eine unterstützende Rolle spielen.Am fortschrittlichsten in dieser Hinsicht ist USPlabs, das ein Premiumprodukt mit dem bisher vorteilhaftesten Verhältnis von 8:1:1 und einem Gesamtgehalt an wertvollen „Aminoks“ von 15 g / 1 Portion lieferte.

In Fachkreisen gilt der Komplex als der Beste in allen Belangen. Das darin enthaltene instabile Glutamin wurde durch ein stabileres Sustamin ersetzt, das die Produktion von Glykogen anregt und antikatabol wirkt. Neben BCAA selbst sind in der Zusammensetzung mehrere wertvolle Inhaltsstoffe angegeben: die essentielle Aminosäure Lysin, der Wachstumsstimulator Taurin und eine Mischung aus Elektrolyten. Das Produkt wird in Form eines feinen Pulvers hergestellt, dessen Kristalle sich sofort auflösen, und dieses Getränk ist sehr angenehm zu trinken. Übrigens werden manchmal Minipakete zum Verkauf angeboten, die zum Testen empfohlen werden.

Die wertvollste Substanz – Leucin – in der Zusammensetzung von R-Line BCAA-Kapseln ist relativ gering: nur 1,05 mg pro Portion von 5 Stk. Benutzer geben jedoch an, dass sich nach dem Hinzufügen zu einer Sportdiät ein zweiter Wind öffnet, genauso wie bei teureren Analoga mit einem viel höheren Gehalt an Nährstoffen.Es gibt keine Wunder – gerade eine solche Menge ist optimal für Einsteiger-Bodybuilder, aber nicht genug für fortgeschrittene Athleten, die hochintensiven Belastungen ausgesetzt sind.

Es wird empfohlen, das Medikament 5-6 Kapseln auf einmal einzunehmen, aber viele reduzieren die Dosierung zunächst auf 3, während jemand sie im Gegenteil auf 9-10 Kapseln erhöht, zum Glück können Sie bei den Kosten nicht sparen Leistung. Die Kapseln mögen auf den ersten Blick groß erscheinen, aber mit der Zeit kann man sich an die Größe gewöhnen. Besonders Mädchen schätzen das Produkt – dank ihm fühlen sie sich beim Cardio-Training wie unermüdliche „Fitness-Lieblinge“.

Evalar ist als pharmazeutischer Hersteller bekannt, der eigene Plantagen im Altai, wissenschaftliche Labors und eine Hightech-Produktion auf Basis von BOSCH- und UHLMANN-Geräten besitzt. Vor kurzem hat er ein neues Sporternährungsprodukt, BCAA+, auf den Markt gebracht, das mit wasserlöslichem Vitamin B6 und Beta-Alanin ergänzt wird, um die Ermüdung während des Trainings zu reduzieren und Muskelschmerzen danach zu lindern. Ein weiterer wichtiger Unterschied des Arzneimittels ist die Zertifizierung nach dem internationalen GMP-Standard, der alle Produktionsprozesse streng regelt.

Die Neuheit wurde sofort mit Interesse aufgenommen (nicht zuletzt wegen des sehr erschwinglichen Preises), und heute gibt es eine ziemlich breite Evidenzbasis, die auf der Grundlage von Benutzererfahrungen erstellt wurde. Sowohl Frauen als auch Männer bemerken eine qualitative Verbesserung ihres Trainings, eine Verringerung oder sogar völlige Abwesenheit von Schmerzen, eine allmähliche Gewichtszunahme und eine Verringerung des Fettanteils.

Die Möglichkeit, jederzeit ein Produkt mit BCAA kaufen zu können, ist sehr wichtig – niemand möchte sich riesig eindecken oder im entscheidenden Moment die Einnahme eines Produkts abbrechen. Das Aminosäure-Sportergänzungsmittel von Skytech Nutrition wird in fast allen großen Fachgeschäften verkauft, was auf seine Beliebtheit hinweist. Aufgrund der Besonderheiten der Zusammensetzung, die einen Vitamin-B-Komplex enthält, greifen sie auf seine Hilfe zurück, um an Masse zu gewinnen und die Arbeit des Herzens und der Blutgefäße aufrechtzuerhalten.

Nehmen Sie "BCA-shku" in der Regel 3-mal täglich 2 Kapseln ein, was insgesamt 2,58 g L-Leucin, 1,26 g L-Isoleucin und 1,26 g L-Valin entspricht. Diese Menge deckt den Bedarf eines Erwachsenen, bei Bedarf kann die Dosierung erhöht werden, jedoch nicht mehr als 15 g auf einmal, da sich sonst die Verdaulichkeit anderer Aminosäuren verschlechtert. Hohe Benutzerbewertungen werden durch die einfache Anwendung (kleine Kapseln, leicht zu schlucken) und die Effizienz gerechtfertigt: Nach 15 Minuten wird es einfacher, Wiederholungen zu absolvieren und den gesamten Trainingsplan zu erarbeiten.

Der Aufbaukomplex von Maxler wurde nach der klassischen 2:1:1-Formel erstellt und enthält neben essentiellen Aminosäuren nur die für das Gütesiegel notwendigen Inhaltsstoffe. Der Verzicht auf unnötige Substanzen wirkt sich positiv auf die Kosten des Medikaments aus: 400 Tabletten in einer Flasche entsprechen 133 Portionen (1 Portion = 3 Tabletten). Bei 2- bis 3-mal täglicher Einnahme, wie in der Anleitung empfohlen, reicht der Vorrat über einen Monat.Und wenn man bedenkt, dass es empfehlenswert ist, BCAA nicht in einem Kurs, sondern laufend zu trinken, stellt sich bei der Neuberechnung heraus, dass dies fast das günstigste Sport-Supplement ist.

Sportler und Trainer sprechen lobenswert davon, bevorzugen jedoch die Tablettenzubereitung – nicht jeder mochte das Pulver. Aber die Tabletten werden ihnen zufolge, obwohl sie groß sind, leicht geschluckt und beginnen im Trainingsprozess zu wirken. Übrigens sollten Sie die Pillen nicht kauen - sie sind zu bitter, was auf die Originalität des Mittels hinweist. Die Wirkung der Anwendung zeigt sich in der Verbesserung der Qualität der Ausführung von Sätzen, einschließlich komplexer Sätze, sowie in einer beschleunigten Erholung nach dem Training.

Der Transport von freien L-Aminosäuren in die Zellen erfolgt zusammen mit Natriumionen. In diesem Wissen haben die Spezialisten von OLIMP Sport Nutrition einen speziellen Nitroloader-Systemkomplex mit Natrium (50 mg), Pyridoxin (1,05 mg) und Cyanocobalamin (1,875 mg) in die BCAA-4000 Extreme Shot-Formel aufgenommen. Dank dieser Lösung wird die Effizienz der Absorption von Aminosäuren, die in der Zusammensetzung in freier kristalliner Form vorliegen, noch besser.

Die Flüssigkeit wird in Einweg-Trinkflaschen von 60 ml abgefüllt.Gemäß den Anweisungen müssen sie 2 Einheiten pro Tag einnehmen, sodass eine Schachtel nur für 10 Tage ausreicht. Käufer geben zu, dass es teuer ist, aber es lohnt sich: Selbst die extremsten Trainingseinheiten sind einfacher, danach kehrt der Körper schneller zur Normalität zurück, außerdem wird die Geschwindigkeit des Massenaufbaus merklich erhöht.

Süß-saure (leichte Bitterkeit ist auch vorhanden) Lösung mit BCAA ist leicht zu trinken und zieht schnell ein. 1 Portion (30 ml) enthält 1 g Aminosäuren aus der untrennbaren Dreieinigkeit, davon 0,6 g Leucin. Weitere 0,915 g entfallen auf andere für den menschlichen Körper notwendige Aminocarbonsäuren: Ornithin, Lysin und Arginin. Zusammenwirkend sorgen sie für eine starke antikatabole Wirkung, erhöhen die Sekretion von Wachstumshormonen und beschleunigen die Reparatur.

Anwender berichten nicht von Nebenwirkungen, im Gegenteil, das Liquid wird von ihrem Magen-Darm-Trakt gut vertragen. Gleichzeitig wird es mit allen Arten von Sportnahrung kombiniert, was deren Einnahme weiter vereinfacht. Der Behälter enthält 1 Liter Lösung und hält lange. Auch die Lagerbedingungen sind recht einfach: Das Produkt sollte dicht verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, beispielsweise im Kühlschrank. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dies zusammen mit L-Carnitin und Whey Zero eines der erfolgreichsten Angebote von BioTech ist.

Alkoholfreies leicht kohlensäurehaltiges Getränk hat einen hohen Gehalt an Aminosäuren (5000 mg, im Verhältnis 2:1:1).Eine einmalige Einnahme des Komplexes eine halbe Stunde vor oder während des Trainings führt zu einer Senkung des Spiegels des Stresshormons Cortisol, was wiederum für eine natürliche Verlangsamung des Katabolismus sorgt. Der Körper reagiert auf diesen Prozess mit Ermüdungsfreiheit, gesteigerter Leistungsfähigkeit, besserer Schlafqualität und Bereitschaft zu neuen sportlichen Höchstleistungen.

Das Produkt ist sehr angenehm im Geschmack, "Orange-Mango" ist besonders gut. Der Geschmack von „Lime-Lemongrass-Ingwer-Mint“ ist eher etwas für Laien, aber auch er hat seine Fans gefunden. Lieferung in Einwegampullen von 25 ml, verpackt in 20 Stück. Es ist bequem, sie einzeln zum Training mitzunehmen und zum richtigen Zeitpunkt einzunehmen, ohne durch den Dosier- und Mischvorgang abgelenkt zu werden. Der Energiewert ist minimal - 16 kcal pro 1 Portion, das Mittel ersetzt also nicht die Nahrungsaufnahme, das Hungergefühl stumpft nicht ab.

Aspartam, Gluten und Maltodextrin fehlen in dieser Ergänzung, aber Sucralose ist hoch genug, dass einige Benutzer das Produkt als zu süß empfinden. Von den Zielaminosäuren gibt es genau so viele wie nötig: In einer Portion (5 g) 2,3 g Leucin und 1,15 g Isoleucin mit Valin.Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung Glutamin (5 g), das zusätzlich von Personen eingenommen werden sollte, die viel im Fitnessstudio arbeiten, um an Gewicht zuzunehmen.

Sogar professionelle Trainer und Sportler sprechen schmeichelhaft über die Qualität des russischen Produkts und argumentieren, dass es in Bezug auf das Verhältnis nützlicher Verbindungen und die Kosten einer Portion noch nichts Besseres auf dem Markt gibt. Der Geschmack ist angenehm, gesättigt, "Exotic" und "Ananas" werden besonders gelobt. Die Wirksamkeit des Produkts macht sich nicht nur bei Bodybuildern bemerkbar, sondern auch bei Langstreckenläufern: Danach schmerzen die Muskeln nicht mehr so ​​sehr, es wird viel einfacher zu trainieren.

Das Unternehmen, das das Gold Standard 100% Protein geschaffen und das Vertrauen von Millionen von Verbrauchern auf der ganzen Welt gewonnen hat, wird sicherlich nicht aufgeben. Die Aminosäuremischung von Optimum Nutrition erhält durchweg Hunderte von begeisterten Kritiken für ihre Wirksamkeit, aber am wichtigsten ist, dass absolut jeder sie einnehmen kann, einschließlich derjenigen, die an Zöliakie, dh Glutenunverträglichkeit, leiden. Und obwohl Vermarkter sehr gerne über das Thema Glutenfreiheit spekulieren, wird immer noch etwa 0,5 % der Bevölkerung empfohlen, die Aufnahme dieses pflanzlichen Proteins zusammen mit Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln zu begrenzen. Für sie ist das BCAA-Supplement von ON sehr relevant.

Dem Produkt fehlen neben pflanzlichen Ballaststoffen auch die Süßstoffe Aspartam (bis vor kurzem im Verdacht, krebserregend zu sein), Maltodextrin (hat einen hohen glykämischen Index) und Sucralose (kann allergisch wirken).Von den Wirkstoffen im Inhalt der Pille gibt es nur das Nötigste für den Käufer: L-Isomere von drei essentiellen Aminosäuren, sowie Gelatine und Trennmittel Magnesiumstearat. Wenn eine solche Zusammensetzung dem Käufer zusagt, ist es für ihn besser, die Kapseln zu nehmen, da sie im Pulver verändert werden, um bestimmte Geschmackseigenschaften zu verleihen.

Für vegane Sportler ist es ziemlich schwierig, eine Sporternährung zu wählen, die ihren Prinzipien entspricht. Der vegane Komplex mit BCAA existiert jedoch immer noch und wird von der bekannten Firma VP Lab hergestellt. Sie behauptet, dass für seine Herstellung eine 100-prozentige pflanzliche Zusammensetzung verwendet wird, während Eier, Milch und Gluten nur in Restmengen, d. h. in sehr geringen Mengen, vorhanden sein können. Laut den Materialien von Fachpublikationen (z. B. dem deutschen Magazin vegpool.de) ist der Hersteller gesetzlich verpflichtet, ihr mögliches Vorhandensein zu melden, das Produkt ist jedoch uneingeschränkt für ein vegetarisches Menü geeignet.

Wichtige Vorteile von Pulver mit Aminosäuren sind die mikroskopische Partikelgröße und die daraus resultierende hervorragende Löslichkeit und schnelle Aufnahme sowie das Fehlen von Bitterstoffen. Die Geschmackspalette des Produkts ist breit, hauptsächlich Fruchtakzente, aber es gibt auch einen neutralen Geschmack. Der Gehalt an L-Leucin ist hoch - 3.600 mg pro Portion. Die Gesamtproteinmenge erreicht 90 von 100 g, daher ist das Medikament eine hervorragende Proteinquelle nicht nur für Sportler, sondern auch für alle Vegetarier.