Die 10 besten Ektomorph-Gewinner

"Weider Mega Mass 4000" ist seit mehreren Jahrzehnten auf dem Sporternährungsmarkt, hat die Zusammensetzung viele Male aktualisiert und sich schließlich für die beste Formel zur Körperregeneration entschieden. Es gibt ungefähr 820 Kalorien pro Portion, wovon 120 Gramm Kohlenhydrate und 49 Gramm Protein sind. Es gibt praktisch keine Fette.Aufgrund der hochmolekularen Stärke in der Zusammensetzung wird das Pulver schnell absorbiert und gelangt in die Muskeln (wenn Sie regelmäßig trainieren).

Die Zusammensetzung enthält 15 Vitamine und einen Aminosäurekomplex, mit dem Sie den Mangel an Nährstoffen ausgleichen und das Wachstum der Muskelmasse beschleunigen können. Der Hersteller empfiehlt, das Supplement zweimal einzunehmen, auch während der Ruhezeit. Das Produkt hat seine Fans, die es jahrelang trinken und das Ergebnis loben. Allerdings sollte man es nicht missbrauchen, denn es enthält recht viel Zucker und bei ungenügender Belastung lagert sich das alles in Form von Fett ab. Viele waren auch verärgert über das Fehlen eines Messlöffels im Set.

Mutant Mass hat eine riesige Menge an Kohlenhydraten, die dünnen Sportlern so fehlen. 100 g des Produkts enthalten 20 g Protein und 70 g Kohlenhydrate – das ideale Verhältnis für Ektomorphe. Die Mischung wird vor dem Training eingenommen und gibt einen Energieschub und unterstützt dann das Ergebnis. Der Hersteller fügt 10 Proteinarten hinzu, um die Muskelmasse zu erhalten, Casein, Whey und Milchproteine ​​stehen an erster Stelle. Außerdem ist der Gainer angereichert mit gesunden Fetten aus: Avocado-, Flachs-, Kürbis-, Kokosnuss- und Sonnenblumenöl.

Sportler stellen fest, dass eine Sättigung sogar 6 Stunden nach der Anwendung zu spüren ist. "Mutant Mass" ist am besten für diejenigen geeignet, die häufig Sport treiben oder einen aktiven Lebensstil führen. Ohne diese kann der Körper mit Fett schwimmen, denn die Zusammensetzung besteht hauptsächlich aus schnellen Kohlenhydraten. Von den Minuspunkten bemerken sie auch die durchschnittliche Löslichkeit und den zu süßen Geschmack.

"Muscle Juice Revolution 2600" ist aufgrund seines hervorragenden Preis-Leistungs-Verhältnisses bei Sportlern beliebt. Im Gegensatz zu anderen Produkten enthält es eine einzigartige Proteinmischung, die 8 Schlüsselproteine ​​(verschiedene Arten von Molken-, Milch- und Eiproteinen sowie Kasein) kombiniert. Die Kohlenhydratkomponente des Gainers wird durch Maltodextrin aus Mais und Reis repräsentiert. Das Produkt enthält auch Calcium, Eisen, Enzyme und Glutamin, die Sportlern oft fehlen.

Es gibt etwas mehr als 1.000 Kalorien pro Portion, davon nur 80 aus Fett. Die Mischung zieht schnell ein und liefert Ergebnisse bei regelmäßigem Training. Nach den Bewertungen von Sportlern zu urteilen, ist es jedoch nicht sehr angenehm, diesen Gainer zu verwenden: Es ist schwierig, ihn in Wasser oder Milch zu mischen, und der Geschmack ist eher zuckerhaltig. Manche Menschen fühlen sich nach ein oder zwei Stunden schwer, daher wird Anfängern empfohlen, mit einer kleinen Dosis zu beginnen.

„MHP Up Your Mass“ weist die ausgewogenste Zusammensetzung auf: Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette im Verhältnis 45/35/20. Dabei wird der Kohlenhydratanteil nicht durch Maltodextrin repräsentiert, das in 90% der Gainer zum Einsatz kommt, sondern durch eine Getreidemischung mit niedrigem glykämischen Index. Sportler sagen, dass der Gainer mit Energie auffüllt und Kraft wiederherstellt. Es enthält Mineralien, die die Aufnahme unterstützen und das Muskelwachstum fördern.

Die Proteinmatrix wird mit Aminosäuren verstärkt, außerdem baut Casein das Muskelgewebe nach dem Training wieder auf und der Vitaminkomplex hilft dem Körper, mit Stress fertig zu werden.Viele Gegner von Soja sprechen aufgrund der Verwendung von Sojaisolat in der Zusammensetzung negativ über den Gainer. In diesem Fall muss man sich jedoch nicht davor fürchten: Der Reinigungsgrad ist so, dass von Phytoöstrogenen hier keine Spur ist. Als Nachteil wird der Geschmack vermerkt - er ist nicht sehr angenehm, Sie müssen geduldig sein.

"Universal Nutrition Real Gains" ist in der Lage, eines der Hauptprobleme dünner Athleten zu bewältigen - langsame anabole Prozesse. Dieser Gainer beschleunigt den Körper mit Casein, Inulin und Spurenelementen, verlangsamt den Stoffwechsel und lässt die Muskelmasse wachsen. An erster Stelle stehen hier Kohlenhydrate für den Muskelaufbau, in einer Portion etwa 600 Kalorien. Anfängern wird empfohlen, das Supplement nach dem Training einzunehmen und an Ruhetagen darauf zu verzichten. Erfahrenere Athleten, die ihren Körper kennen, können täglich einen Gainer verwenden.

Die Vorteile des Produkts sind nützliche Aminosäuren und hochwertige schnelle und langsame Proteine ​​​​in der Zusammensetzung. Maltodextrin kommt als Kohlenhydrat daher, dazu kommt etwas Zucker, also lieber nicht mit der Dosierung übertreiben. Der Hersteller bietet mehrere Geschmacksrichtungen an, aber nicht alle sind gleich erfolgreich – einige sind sehr zuckerhaltig. Sie beschweren sich auch, dass sich die Mischung nicht gut mischt und es fast unmöglich ist, Klumpen loszuwerden.

"True-Mass" von "BSN" hat es aufgrund seiner hervorragenden Zusammensetzung, die ideal für Ektomorphe ist, auf die Liste der Besten geschafft. Der Eiweißanteil wird zugunsten der meist langsamen Kohlenhydrate reduziert.Gleichzeitig besteht die vorhandene Proteinmatrix aus bis zu sechs Arten hochwertiger Quellen: Hier sind Molken- und Milchproteine ​​sowie Casein und Eialbumin usw. Im Allgemeinen verfügt dieses Produkt ohne zu zögern über eine verlängerte Wirkung. Die Verdaulichkeit des Gainers ist hervorragend und Sportler haben in der Regel keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Das liegt vor allem an der guten Zusammensetzung und dem optimalen Verhältnis der Zutaten.

Eine Portion (2 Messlöffel) hat 1200 Kalorien, was eine 100%ige Wirksamkeit garantiert. Viele empfehlen jedoch, nicht mehr als einen Löffel zu konsumieren, dh 600 Kalorien, was völlig ausreicht, um gleichmäßig an Gewicht und Muskelmasse zuzunehmen, aber nicht so viel, um in Fett zu gehen. Im Allgemeinen haben Käufer keine Fragen zur Qualität des Produkts, abgesehen vom recht hohen Preis.

Ein weiteres tolles Produkt eines russischen Herstellers. Enthält einfache und komplexe Kohlenhydrate im Verhältnis 40/60, wodurch Sie den Nährstoffvorrat schnell wieder auffüllen und Ihre Muskeln für die nächsten Stunden mit Energie versorgen können. Aus diesem Grund hilft der Steel Power Gainer, das Körpergewicht gleichmäßig und effizient zuzunehmen, und gilt als einer der effektivsten. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung 23 % Molkenproteinkonzentrat und 10 % Rinderproteinhydrolysat, was sich positiv auf das Muskelwachstum auswirkt.

Das Nahrungsergänzungsmittel ist angereichert mit Vitaminen, Kreatin sowie Ballaststoffen und dem Präbiotikum Inulin, die für eine angenehme Verdauung sorgen.Es ist kein Zucker enthalten und der Hauptbestandteil ist das Kohlenhydrat Isomaltulose mit einem niedrigen glykämischen Index, sodass das Produkt sicher ist und keine Insulinspitzen verursacht. Die Mischung lässt sich leicht in Flüssigkeit auflösen, ist leicht zu trinken und es gibt viele originelle Geschmacksrichtungen wie Lebkuchen, Melone, Snickers, Orangenfondue usw. Vom Unangenehmen: Einige Athleten zeigten individuelle Intoleranz.

Einer der besten Gewinner im Ranking des russischen Herstellers „Be First“, der mit hervorragender Qualität und erschwinglichem Preis gefällt. 20 % Molkenprotein machen 70 % Kohlenhydrate aus, daher ist dies die beste Option für Ektomorphe. Ein großes Plus ist, dass die Zusammensetzung sowohl schnelle als auch langsame Kohlenhydrate enthält: Maltodextrin, Haferflocken und Roggen. Dadurch erreichen Sie eine verlängerte Wirkung und sättigen den Körper nicht nur unmittelbar nach der Einnahme, sondern auch für die nächsten Stunden.

Pro Portion sind etwa 416 Kalorien enthalten, wodurch recht schnell Masse aufgebaut werden kann, was auch von Sportlern bestätigt wird. Außerdem ist der Gainer mit Vitaminen angereichert, sowie Biotin, das das Muskelwachstum beschleunigt und ihnen die nötige Energie liefert. Und der Zusatzstoff schmeckt nach Feuer, zumindest laut den Bewertungen. Der Hersteller bietet mehrere Optionen an: Vanille, Cappuccino, Karamell, Erdbeere und Schokolade. Zu den Mängeln gehört, dass aufgrund der Kornbestandteile die Mischung nicht vollständig gerührt wird und der Niederschlag schnell ausfällt.

Gainer „Dymatize Super Mass Gainer“ wird zu Recht als eines der besten Mittel zur Gewichtszunahme anerkannt. Es enthält fünfmal mehr Kohlenhydrate als Eiweiß. Es ist perfekt für dünne Menschen, da es nicht nur Masse hinzufügt, sondern auch die Energiereserven nach dem Training wiederherstellt. Die Zusammensetzung enthält Vitamine, Kreatin, eine Aminosäuremischung aus BCAAs und Glutamin sowie Spurenelemente zur besseren Verdaulichkeit. Bei einem solchen Nährwert erscheint der Preis des Produkts nicht zu hoch.

Nach den Bewertungen von Sportlern zu urteilen, ist diese Ergänzung eine echte Erlösung für Ektomorphe. Eine Portion enthält 1280 Kalorien, daher müssen Sie mit der Dosierung vorsichtig sein. Außerdem sind die meisten Kohlenhydrate Maltodextrin und Zucker, was in großen Dosen nicht sehr nützlich ist. Sogar der Hersteller empfiehlt ½ Portion, es sei denn, Sie sind 24 Stunden am Tag im Fitnessstudio. Sonst besteht die Gefahr, statt einer ausdrucksstarken Erleichterung Fettfalten zu bekommen.

Viele Sportler setzen diesen Gainer auf den ersten Platz, was nicht verwunderlich ist: „Optimum Nutrition Serious Mass“ enthält so viele Kohlenhydrate, dass es sofort sättigt und ein Kaloriendefizit problemlos wieder auffüllt. Es gibt mehr als 1250 Kalorien pro Portion, sodass es durchaus in der Lage ist, eine vollständige Mahlzeit zu ersetzen. Gleichzeitig sind Kohlenhydrate die Basis der Nahrungsergänzung und der Proteingehalt in der Mischung ist nicht zu hoch, was ideal für Ektomorphe ist. Außerdem ist der Gainer mit einer großen Menge nützlicher Substanzen angereichert: Kreatin, Glutamin, Cholin und enthält außerdem einen beeindruckenden Komplex aus 25 Vitaminen und Mineralstoffen, mit Schwerpunkt auf B-Vitaminen und Antioxidantien.

Athleten loben das Produkt für seine hervorragende Qualität, hohe Leistung und Erschwinglichkeit. Die unbestrittenen Vorteile dieses Gainers sind sein Energiewert und die Sättigung des Körpers. Es ist relativ preiswert für eine gute Zusammensetzung mit hochwertigem Protein, Vitaminen und Mineralstoffen. Allerdings müssen Anfänger damit sehr vorsichtig sein, da man es leicht mit der Dosierung übertreiben und ohne die nötige körperliche Aktivität im Fett schwimmen kann.