Place |
Nom |
Caractéristique dans la notation |
1 | somnolent | Médicament sédatif à effet hypnotique |
2 | Mélanithme | Le meilleur produit à base de mélatonine |
3 | velson | Sédatif doux à action rapide |
4 | Melaxen | Efficacité dans l'admission aux cours |
5 | Sonnovan | L'un des médicaments les plus abordables à base de mélatonine |
6 | Valocordine | Meilleur prix |
7 | notta | Somnifère à action antidépressive |
8 | Dormiplant | Composition naturelle à base d'extraits de plantes |
9 | Nuit Persen | Le meilleur rapport efficacité/prix |
10 | Dobrokam | Somnifère bon marché avec effet sédatif |
Tout le monde sait depuis longtemps qu'une personne passe un tiers de sa vie dans un rêve, et cela, en moyenne, est de 15 à 25 ans. Un processus aussi naturel que le sommeil, étant dans un état de réaction réduite au monde extérieur, nous remplit de vitalité et permet aux organes de se reposer, car pendant l'éveil d'une personne, ils travaillent plus activement; le sommeil est une détente pour l'âme et le corps. La qualité du sommeil affecte directement la qualité de notre vie et de nos performances.
Les causes courantes de l'insomnie
Un problème aussi populaire que le sommeil intermittent et court peut nuire à notre corps, renverser tous les cycles de vie, développer des maladies des organes internes. La cause de l'insomnie peut être même des facteurs insignifiants, les plus courants d'entre eux:
- stress causé par un stress mental accru;
- déséquilibre hormonal;
- problèmes de SNC ;
- lésion cérébrale traumatique;
- vols vers d'autres fuseaux horaires ;
- dépression prolongée;
- changements corporels liés à l'âge.
Comment les phases de sommeil affectent-elles le repos et la santé ?
Le sommeil, selon les experts, devrait durer 6 à 8 heures et passer par des phases, il n'y en a que 4, mais elles se répètent, se remplaçant plusieurs fois. Chez une personne en bonne santé, le processus de sommeil se déroule selon le plan suivant :
- Une personne commence à s'endormir et la première phase de sommeil lent commence (5-10 minutes);
- La deuxième phase commence (20 minutes) ;
- La phase 3 est brusquement remplacée par les troisième et quatrième phases (une moyenne de 40 minutes) ;
- Il y a retour à la seconde phase du sommeil non paradoxal (20 minutes) ;
- Le premier épisode de sommeil paradoxal se produit et dure environ 5 minutes.
C'est ce qu'on appelle un "cycle" et il devrait y en avoir 5, et à chaque début d'un nouveau cycle, la durée du sommeil lent est réduite et celle du sommeil rapide est augmentée. C'est ainsi que fonctionne un sommeil sain. Chez une personne souffrant de troubles du sommeil, les phases sont souvent interrompues et il n'y a pas de cyclicité. En conséquence - réveils nocturnes fréquents, difficulté à essayer de dormir.
Les somnifères peuvent aider le corps à réguler les processus du sommeil. Souvent, les hypnotiques ont un effet sédatif, parfois légèrement tranquillisant, et vice versa - les sédatifs peuvent induire le sommeil. Mais il n'y a pas toujours le temps d'aller chez le médecin pour obtenir une ordonnance de somnifères. Notre classement des meilleurs somnifères en vente libre contient des médicaments exceptionnellement éprouvés.
La répartition des sièges a été influencée par des facteurs tels que :
- Commentaires;
- prix correspondant à la qualité;
- Efficacité;
- sécurité;
- popularité.
TOP 10 des meilleurs somnifères sans ordonnance
10 Dobrokam
Pays: Russie
Prix moyen: 201 roubles.
Classement (2022): 4.5
La préparation de brome a un effet sédatif prononcé, ce qui facilite l'apparition d'un sommeil naturel et réparateur. Vous n'avez pas à attendre longtemps pour l'effet, vous pouvez déjà vous endormir la première nuit. Le médicament est considéré comme sûr, vendu sans ordonnance, il est autorisé à être pris par les enfants à partir de 7 ans. La liste des contre-indications n'est pas très longue - grossesse, maladies graves du foie et des reins, intolérance individuelle. Buvez le médicament en cures de 10 à 14 jours.
Mais les critiques sont dérangeantes. Certains utilisateurs considèrent que le médicament est bon et efficace. Mais ce n'est pas sans effets secondaires. De plus, ils sont souvent très graves - une crise d'épilepsie, une crise de panique, la peur de s'endormir, des étourdissements. Bien que rien de tout cela ne soit indiqué dans les instructions. Afin de ne pas vous faire de mal, vous devez toujours consulter un médecin et en aucun cas dépasser la posologie.
9 Nuit Persen
Pays: Slovénie
Prix moyen: 287 roubles.
Classement (2022): 4.6
Un médicament sédatif avec un extrait de valériane, mélisse, menthe poivrée est disponible sous forme de gélules. Il a un effet calmant et antispasmodique, aide à tomber dans un sommeil profond. Il est indiqué pour l'insomnie causée par l'excitabilité nerveuse. Pendant la période de prise du médicament, vous devez être prudent lorsque vous conduisez et lorsque vous travaillez avec des mécanismes dangereux. Les enfants "Persen Noch" ne sont autorisés à utiliser qu'à partir de 12 ans.
À en juger par les avis, le somnifère ne fonctionne pas immédiatement, en moyenne après 4 heures, dans les cas avancés graves, il n'a pas du tout l'effet souhaité, de sorte que le médicament ne convient pas aux personnes âgées souffrant d'insomnie chronique. Les effets secondaires peuvent inclure des crampes d'estomac, des pupilles dilatées, des tremblements dans les mains, qui disparaissent dans les 24 heures.Il convient de prêter attention aux instructions ci-jointes. Déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes en période d'allaitement.
8 Dormiplant
Pays: Allemagne
Prix moyen: 469 roubles.
Classement (2022): 4.6
L'extrait de mélisse et la racine de valériane dans la composition soulagent l'anxiété excessive et ont un effet calmant. La fonction principale du médicament est d'améliorer la qualité du sommeil et sa durée, mais faciliter le processus d'endormissement est à peine perceptible, un état de somnolence ne se produit qu'après 3-4 heures. Approuvé pour une utilisation par les enfants à partir de 6 ans avec le dosage approprié pour différents âges. Ne convient pas aux femmes enceintes et allaitantes.
Un gros plus est que Dormiplant n'a pas d'effets secondaires en raison de sa composition naturelle sûre (les cas d'intolérance individuelle sont exclus). Les somnifères ne doivent pas être utilisés pendant une longue période, ils ne sont pas recommandés pour les maladies du foie. Les avis sur "Dormiplant" sont enthousiastes, en fonction de leur contenu, on peut noter que le médicament gère très bien ses fonctions, sans causer de problèmes supplémentaires, après le réveil, il y a une sensation de gaieté.
7 notta
Pays: L'Autriche
Prix moyen: 463 roubles.
Classement (2022): 4.7
"Notta" combat la dépression, a un effet tranquillisant sans effet sédatif. Aide à se débarrasser des sentiments de peur, d'anxiété, rétablit un sommeil diurne et nocturne physiologique fort, normalise les cycles. Le médicament facilite considérablement l'endormissement, sans provoquer de léthargie ni de somnolence pendant la journée après le réveil. L'outil active le cerveau, améliorant la circulation sanguine et l'apport d'oxygène.Il est recommandé en cas de surmenage émotionnel et d'épuisement nerveux.
"Notta" ne crée pas de dépendance et l'effet persiste après le retrait des somnifères. Disponible en gouttes ou en comprimés, autorisé pour les enfants à partir de 3 ans, la posologie pour chaque âge est différente. La durée du traitement peut aller jusqu'à 4 mois, le cours minimum n'est pas inférieur à 7 jours. Les patients conviennent que le médicament est inoffensif et ne montre pas d'effets négatifs, mais il ne fonctionne pas immédiatement.
6 Valocordine
Pays: Allemagne
Prix moyen: 181 roubles.
Classement (2022): 4.7
Un ancien sédatif éprouvé, disponible en pharmacie sans ordonnance. De nombreux utilisateurs connaissent par eux-mêmes son effet calmant rapide. Vous ne devriez pas vous y impliquer en raison de la teneur en phénobarbital, de la possibilité de dépendance et d'effets secondaires. Mais prendre des gouttes juste avant de se coucher aidera à soulager l'anxiété, à se calmer rapidement et à s'endormir. Cet outil n'a pas besoin de publicité, il se trouve dans la plupart des trousses de secours à domicile, notamment dans les foyers avec personnes âgées. Valocordin agit en douceur, mais rapidement et efficacement.
Les inconvénients sont généralement attribués par les utilisateurs à une odeur très forte, loin d'être des plus agréables, certains ont une sensation de nausée superficielle et de courte durée. Sinon, comme moyen d'aide rapide et non pour une utilisation constante, le médicament est très bon. Le prix des gouttes est également agréable - environ 180 roubles. La bouteille est petite, mais avec une utilisation raisonnable, elle dure longtemps.
5 Sonnovan
Pays: 306 roubles.
Prix moyen: Russie
Classement (2022): 4.8
Un médicament efficace et sûr à base de mélatonine. Il est conçu pour normaliser les rythmes circadiens, a un effet cumulatif et aide à normaliser le sommeil nocturne lorsqu'il est pris en cure.Il est délivré en pharmacie sans ordonnance, la réception se fait sans effets secondaires. Mais il existe encore des contre-indications - maladies auto-immunes, grossesse, insuffisance hépatique et rénale. Pour les personnes âgées, la posologie est généralement réduite, prescrite avec prudence.
Le dosage est généralement choisi individuellement. Dès la première fois, l'effet peut ne pas être aussi prononcé que prévu. Mais en suivant un cours, le sommeil se normalise vraiment. Dans ce cas, il n'y a pas de faiblesse quotidienne, de faiblesse. Au contraire, une restauration complète du sommeil se manifeste sous la forme de gaieté, d'un regain de force et d'une amélioration de l'humeur. Les commentaires positifs des utilisateurs indiquent également l'efficacité de l'outil.
4 Melaxen
Pays: Etats-Unis
Prix moyen: 733 roubles.
Classement (2022): 4.8
La prise de Melaxen est sans danger pour le corps, a un fort effet adaptogène, régulant la production de mélatonine pour normaliser le sommeil. L'outil a un effet cicatrisant, augmente la vitalité, il convient donc également aux personnes âgées. Assimilation complète garantie par le corps et absence de dépendance, après le réveil, il n'y a pas de léthargie ni de faiblesse. Il n'affecte pas le fonctionnement du cerveau et le comportement humain. Il n'y a pratiquement aucune contre-indication.
"Melaxen" est recommandé pour une utilisation en cas de dépression légère, de sensibilité au stress, de fatigue. Dans les revues du médicament, il est noté que pour un effet clair des somnifères, le cours devrait être d'au moins 3 semaines. Rarement, chez certains patients présentant une intolérance individuelle aux composants, on observe un gonflement du visage, de légers vertiges, de la diarrhée et des frissons. Non compatible avec la prise simultanée d'alcool. Disponible en comprimés et gélules.
3 velson
Pays: Russie
Prix moyen: 510 roubles.
Classement (2022): 4.9
Velson est l'un des nombreux médicaments à base de mélatonine. Il a une posologie standard de 3 mg, la dose quotidienne maximale est de 6 mg ou deux comprimés. Prenez-le une demi-heure avant le coucher, pour les personnes âgées, le temps devrait être augmenté à 1-1,5 heures en raison du métabolisme réduit de la mélatonine. Les pilules agissent rapidement, favorisent l'apparition d'un sommeil profond. Les principales contre-indications sont l'enfance, les maladies auto-immunes, la grossesse. Vous pouvez prendre le remède avec des troubles du sommeil modérés, des insomnies causées par le décalage horaire.
Les utilisateurs ont une opinion controversée sur le médicament. Pour certains, cela aide à s'endormir dès la première nuit, pour d'autres cela ne fonctionne pas même après un cours assez long. Cela est peut-être dû aux caractéristiques individuelles de l'organisme de chaque personne. En général, le remède est vendu sans ordonnance, sans danger et même bénéfique pour la santé.
2 Mélanithme
Pays: Suisse
Prix moyen: 593 roubles.
Classement (2022): 4.9
Somnifère à base de mélatonine rétablit les cycles du sommeil, procure un bon repos tout au long de la nuit. Le dosage de la substance active est standard - 3 mg, convient à la plupart des gens. Après avoir pris le médicament, la somnolence diurne ne se produit pas, au contraire, pendant un sommeil réparateur, une personne récupère, le matin elle se sent alerte et pleine de force. Le remède fonctionne bien pour l'insomnie dans le contexte du décalage horaire.
Certains utilisateurs dans les revues notent que Melarithm fonctionne mieux que les autres médicaments à base de mélatonine et a un coût acceptable pour 24 comprimés. Il doit être pris une demi-heure avant le coucher, de préférence en cures courtes. Le problème de l'insomnie devient moins prononcé après quelques jours.Le médicament est vendu sans ordonnance, il a un minimum de contre-indications et les effets secondaires sont extrêmement rares.
1 somnolent
Pays: Russie
Prix moyen: 220 roubles.
Classement (2022): 5.0
Préparation entièrement à base de plantes à base d'extrait d'agripaume, de mélisse, de houblon et de camomille. Ils apaisent en douceur, soulagent les tensions nerveuses, contribuant à l'apparition d'un sommeil profond à part entière. Ce remède peut être recommandé pour l'insomnie causée par des facteurs émotionnels - stress, stress mental accru. La posologie est choisie individuellement, pour s'endormir, une personne peut avoir besoin d'un à trois comprimés en moyenne une demi-heure avant le coucher. Approuvé pour une utilisation par les personnes âgées.
Les utilisateurs dans les revues notent l'effet cumulatif du remède à base de plantes. Dès la première fois, les pilules peuvent ne pas fonctionner. La normalisation du sommeil peut être obtenue avec un cours allant jusqu'à six semaines. Mais il faut comprendre qu'il s'agit d'un complément alimentaire et qu'il est conçu pour éliminer l'insomnie légère et modérée. Dans les cas difficiles, le remède peut ne pas être assez efficace.