Die 10 besten Tipps zur Auswahl eines orthopädischen Schlafkissens

Volksabstimmung – wer ist der beste Hersteller für orthopädische Schlafkissen?
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Die Form des orthopädischen Kissens bestimmt maßgeblich, wie schnell Sie sich daran gewöhnen, darauf zu schlafen. Es gibt viele Sorten zum Verkauf - es gibt klassische rechteckige, gewellte mit einer oder zwei Rollen, Schmetterlingen und einer Kerbe für die Schulter.

Rechteckig Kissen sehen ähnlich aus wie herkömmliche Modelle 50 x 70 cm Orthopädische Eigenschaften werden ihnen durch einen Füllstoff verliehen, der sich der Körperform anpassen kann und die richtige Position der Wirbelsäule während des Schlafes gewährleistet. Die Gewöhnung an ein solches Kissen ist am einfachsten. Normalerweise sind sie ziemlich weich und bequem.

Kissen mit Polstern am häufigsten und beliebtesten. Meistens gibt es zwei Rollen und sie haben unterschiedliche Höhen. Die niedrige Position dient zum Schlafen auf Rücken und Bauch, die hohe Position zum Schlafen auf der Seite. Normalerweise sind Kissen mit Rollen ziemlich dicht und elastisch, es ist nicht immer einfach, sich daran zu gewöhnen, aber sie bieten eine bessere Unterstützung für die Wirbelsäule. Sie werden häufig bei Osteochondrose der Halsregion eingesetzt.

Kissen mit Kerbe für die Schulter Entwickelt für diejenigen, die gerne auf der Seite schlafen. In der Form können sie gewöhnlich rechteckig oder anatomisch mit Rollen sein.

Schmetterlinge Meistens in einer kleinen Größe hergestellt, die für kleine Kinder entwickelt wurde. Aber es gibt auch Optionen für Erwachsene. Sie sind gut in dem Sinne, dass sie in jeder Position bequem schlafen können.

Orthopädische Kissen im Angebot sind sehr unterschiedlich - sowohl klein als auch groß. Die Wahl der richtigen Größe ist jedoch nicht schwierig: Sie müssen sich auf Ihren Körper konzentrieren, da nur Nacken und Kopf auf dem Kissen liegen sollten und die Schultern ruhig auf der Matratze liegen sollten. Es ist diese Position des Körpers, die als richtig angesehen wird.

große Leute groß, sollten Sie eine große Größe wählen.Das sind etwa 50x70 cm, manchmal auch mehr. Ein solches Kissen kriecht nachts nicht unter dem Kopf hervor, sodass Sie die Position des Körpers ändern können, ohne aufzuwachen. Frauen und Männer mittlerer Statur Es ist besser, kleine orthopädische Kissen von etwa 40 x 60 cm und noch weniger zu kaufen, je nach Größe und Körperbau. Zu groß zum Schlafen wird unbequem sein.

Einer der wichtigsten Parameter, von dem der Schlafkomfort und die Schlafqualität direkt abhängen, ist die richtige Position der Wirbelsäule. Ein zu niedriges oder umgekehrt ein zu hohes Kissen wirkt nicht nur unbequem, sondern kann auch zu Kopfschmerzen, Steifheit der Hals- und Schultermuskulatur führen.

Optimale Kissenhöhe berechnet nach der einfachsten Formel - 1-2 cm werden zur Breite der Schulter hinzugefügt Sie müssen von der Schulterkante bis zum Halsansatz messen und versuchen, maximale Genauigkeit zu erreichen. Zum Beispiel haben Sie 10 cm, fügen Sie weitere 2 cm hinzu und erhalten Sie eine geeignete Kissenhöhe - 12 cm.

Aber das ist nur eine ungefähre Berechnung. Um das beste orthopädische Kissen auszuwählen, das Sie nicht wechseln möchten, müssen Sie zwei weitere Kriterien berücksichtigen – das Körpergewicht und die Steifigkeit der Matratze. Die starre Oberfläche wird minimal durchgedrückt, in diesem Fall können Sie sich an obige Berechnungen halten. Wenn die Matratze weich ist, wird sie unweigerlich durchhängen - es ist besser, höhere Optionen zu wählen. Dasselbe lässt sich über das Gewicht sagen. Je größer es ist, desto stärker werden die Matratze und das Kissen selbst durchgedrückt.

Auch die Lieblingsposition zum Schlafen beeinflusst die Wahl eines anatomischen Kissens. Darüber hinaus gilt dies für mehrere Parameter gleichzeitig - Form, Größe und Höhe. Hier ist alles einfach, und die Schlafposition sollte als zusätzliches Kriterium zu den bereits durchgeführten Messungen betrachtet werden.

Zum Schlafen auf dem Rücken niedrige rechteckige Kissen sind geeignet. Es kann ein klassisches Modell mit einer flachen Oberfläche sein, aber mit einem Füllstoff mit Memory-Effekt, oder ein orthopädisches Kissen mit Rollen. Bei Osteochondrose ist die zweite Option vorzuziehen, da sie eine bessere Nackenstütze bietet.

Zum Schlafen auf der Seite Es lohnt sich auch, Modelle mit Rollen in Betracht zu ziehen, jedoch mit größerer Höhe. Die beste Option - unter Berücksichtigung der obigen Berechnungen. Eine spezielle Kerbe für die Schulter gibt Schlafkomfort. Mit einem solchen Kissen wird die Körperhaltung so natürlich wie möglich sein.

Zum Schlafen auf dem Bauch Das Kissen sollte gleichmäßig und niedrig sein, fast flach. Orthopädische Schmetterlingskissen sind für diese Position recht bequem. Es ist bequem, die Arme während des Schlafens zu umschließen.

Die Wahl der Kissendichte ist eine individuelle Angelegenheit. Der eine mag es härter, der andere fühlt sich wohler, wenn der Kopf sanft in den Spachtel fällt. Die Wahl nach eigenen Vorlieben ist aber nur möglich, wenn Sie bereits orthopädische Kissen verwendet haben.Wenn nicht, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Sanft Anatomische Kissen eignen sich für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen. Sie helfen, Falten auf der Haut zu vermeiden. Sie können Personen empfohlen werden, die zu Ödemen mit schwachen Blutgefäßen neigen, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Mittlere Härte gelten als die vielseitigsten. Es passt fast jedem - es ist angenehm, auf solchen Kissen zu schlafen, die Suchtzeit ist minimal. Mäßig feste Kissen eignen sich zum Schlafen in Rücken- und Seitenlage. Experten empfehlen, sie bei zervikaler Osteochondrose und Bluthochdruck zu verwenden.

Starr orthopädische Kopfkissen eignen sich zum Schlafen in Rücken- und Bauchlage. Sie können bei Osteochondrose der Halsregion zur sanften Dehnung der Wirbelsäule, Entspannung der Muskulatur des Schultergürtels eingesetzt werden. Orthopäden halten sie für optimal für Menschen ohne schwere Erkrankungen, die gesund bleiben wollen. Harte Kissen wirken sich positiv auf den Zustand der Wirbelsäule aus und verbessern die Durchblutung.

Als bestes Füllmaterial für orthopädische Kissen gilt ein Material, das eine ausreichende Dichte und Elastizität aufweist, beim Gebrauch nicht knittert und seine Form behält.Die erfolgreichste Option können Memory Foam-Kissen genannt werden, die sich schnell an die Konturen des Körpers anpassen und dann ihre ursprüngliche Form annehmen können.

geschäumter Latex - die modernste, hochwertigste Spachtelmasse. Ein gutes orthopädisches Kissen auf Latexbasis ist nicht billig, aber es ist bequem und hält länger als ein Jahr. Alle Produkte auf Basis dieses Materials haben einen Memory-Effekt und entlasten die Wirbelsäule perfekt.

Polyurethanschaum - der gebräuchlichste Füllstoff für orthopädische Kissen. Darauf basierend werden Produkte unterschiedlicher Dichte und Steifigkeit hergestellt. Verschiedene Technologien können die Eigenschaften dieses Materials verändern. Im Allgemeinen ist Polyurethanschaum eine der besten Optionen. Es hat einen Memory-Effekt, hat hervorragende orthopädische Eigenschaften. Aber die Lebensdauer ist viel geringer im Vergleich zu Latex.

Polyester als Füllmaterial für orthopädische Kissen findet man, aber viel seltener. Meistens findet man es nicht in Schlafprodukten, sondern in Reiseoptionen. Wir würden es nicht für den dauerhaften Gebrauch empfehlen, da es mehr Minuspunkte als Pluspunkte hat - eine kurze Lebensdauer, unzureichende Unterstützung der Wirbelsäule, milde orthopädische Eigenschaften.

Buchweizenschale - ein recht beliebtes, natürliches Material. Es ist nicht schlecht, hat aber nicht so ausgeprägte orthopädische Eigenschaften wie Latex und Polyurethanschaum.

Das Material des Bezugs ist zwar nicht von grundlegender Bedeutung bei der Auswahl eines Kissens, kann jedoch die Verwendung angenehmer machen. Oft muss man auf solchen Produkten ohne zusätzliche Kissenbezüge schlafen, um die Schwere der orthopädischen Wirkung nicht zu mindern. Daher müssen Sie zunächst darauf achten, dass der Bezug abnehmbar ist. Dadurch ist es möglich, es vollständig zu waschen.

Wo immer möglich, ist es besser, natürlichen Materialien den Vorzug zu geben. Sie atmen besser, der Kopf schwitzt nicht an ihnen. Synthetik ist stärker, hält länger, kann sich sehr angenehm anfühlen, ist aber bei heißem Wetter schwer zu schlafen. Daher sind natürliche Stoffe (Baumwolle, Bambus) immer noch vorzuziehen.

Die Kosten für orthopädische Kissen beginnen bei 500 und erreichen 30.000 Rubel. In einigen Fällen kann der Preis sogar noch höher sein, aber das sind bereits Exzesse. Es ist realistisch, ein hochwertiges Modell mit ausgeprägten orthopädischen Eigenschaften im Bereich von 2000 bis 5000 Rubel zu erwerben. Sie können sich nicht die teuersten ansehen, meistens sind ihre Kosten zu hoch und nicht gerechtfertigt, und die Effizienz ist nicht viel höher als bei günstigeren Modellen. Aber es ist besser, ehrlich gesagt billige Kissen zu vermeiden - sie halten nicht lange und manchmal bringen sie einem müden Nacken keine lang erwartete Linderung.

Wenn möglich, ist es besser, in Fachgeschäften einzukaufen, wo Sie die Größe des Kissens visuell beurteilen, seine Dichte überprüfen und sich sogar hinlegen können, um zu sehen, ob es zu Ihnen passt. Für diejenigen, die orthopädische Kissen nicht verstehen, sind Berater immer bereit, bei der Auswahl zu helfen. Beim Kauf solcher Dinge in Online-Shops ist es leicht, einen Fehler zu machen, nicht zu raten und einfach Geld wegzuwerfen.Sie können jedoch in einem Fachgeschäft in Online-Shops nach einem Kissen suchen, das Ihnen gefällt, Preise vergleichen und, nachdem Sie ein gutes Angebot gefunden haben, es bestellen.

Experten empfehlen den Kauf von orthopädischen Kissen für Kinder. Sie sorgen für die richtige Körperhaltung, tragen zur vollen Entwicklung des Bewegungsapparates bei und beugen zukünftigen Problemen mit der Wirbelsäule vor. Und um das richtige Kissen auszuwählen, müssen Sie viele Kriterien beachten.

Höhe Kissen hängt vom Alter des Kindes ab. Für Neugeborene sind fast flache Schmetterlingskissen mit einer Aussparung für den Kopf in der Mitte gut geeignet. Für ein Baby unter drei Jahren sollte die Höhe 3 cm nicht überschreiten, für ein vier- bis siebenjähriges Kind kann sie auf 4-6 cm erhöht werden, für ältere Kinder wird das Kissen auf die gleiche Weise ausgewählt wie für Erwachsene - durch Messen der Schulterlänge.

Die Größe sollte auch dem Alter des Kindes entsprechen. Das Wichtigste ist, dass nur Nacken und Kopf auf dem Kissen liegen und die Schultern tiefer auf der Matratze bleiben. Daher funktionieren zu große Optionen nicht: Sie sollten nicht das Modell „für Wachstum“ nehmen.

Füllstoff soll zur maximalen Entspannung der Halswirbelsäule beitragen, der Wirbelsäule eine natürliche Haltung geben. Die beste Option sind Memory-Foam-Kissen aus Polyurethanschaum oder Latex mit geringer Steifigkeit mit oder ohne Rollen. Sie stützen die Wirbelsäule, sind aber gleichzeitig bequem zum Schlafen.

Der Markt für orthopädische Kissen wird durch Dutzende neuer und bekannter Marken repräsentiert.Es gibt völlig unbekannte Budgetmarken, aber es ist vernünftig, die Qualität ihrer Produkte in Frage zu stellen, da ein wirklich gutes orthopädisches Kissen nicht 500-1000 Rubel kosten kann. Die Basis des Marktes sind bereits ziemlich alte, bewährte und Kundenmarken - Ascona, Ormatek, Luomma, Trives, Tempur und einige andere bekannte Unternehmen.

Ascona. Käufern ist das russische Unternehmen eher für orthopädische Matratzen bekannt, im Sortiment finden sich aber auch hochwertige und preiswerte Kopfkissen. Die meisten Modelle kosten etwa 5.000 Rubel, aber es gibt teurere Optionen. Als Füllstoffe werden verschiedene Materialien verwendet - Latex, Polystyrolschaum, Polyurethanschaum. Das Sortiment umfasst Modelle für Erwachsene und Kinder.

Ormatek. Eine weitere bekannte Marke von Schlaforthesen. Das Kissensortiment wird durch Modelle verschiedener Preiskategorien von etwa 3.000 bis 20.000 Rubel repräsentiert. Füllstoffe werden ausschließlich modern verwendet - Latex, Memory-Schaum. Orthopädische Eigenschaften und Qualität sind hervorragend.

Lumma. Eine weniger bekannte, aber bemerkenswerte finnische Marke für Memory Foam-Kissen. Die meisten Modelle haben eine anatomische Form - Rollen für den Kopf, Aussparungen für die Schulter. Kissen sind nicht sehr teuer, der Preis übersteigt selten 5000 Rubel.

Trives. Die russische Marke bietet eine große Auswahl an preiswerten, aber hochwertigen orthopädischen Kissen. Dies sind hauptsächlich Produkte mit Memory-Effekt, gefüllt mit Latex und Polyurethanschaum. Einige Budgetmodelle kosten weniger als 1000 Rubel, der Preis der teuersten übersteigt selten 5000 Rubel.

Temp. Zuverlässiges dänisches Unternehmen, das hervorragende Kissen herstellt. Alle Modelle haben ausgeprägte orthopädische Eigenschaften und können bei Osteochondrose und ähnlichen Erkrankungen empfohlen werden.Die Kosten gefallen den Käufern zwar nicht - der Preis für billige Modelle beginnt im Durchschnitt bei 5.000 Rubel.

Für welches orthopädische Kopfkissen Sie sich auch entscheiden, es ist immer noch nützlicher als herkömmliche Modelle mit Daunen- oder Synthetikfüllung. Wenn Sie alle Auswahlkriterien erfüllt haben, Ihnen das Kissen aber immer noch unbequem erscheint, beeilen Sie sich nicht, es in den Laden zurückzugeben. Orthopädische Produkte sind gewöhnungsbedürftig. Die Schlafanpassungszeit in einer neuen Position kann von ein paar Tagen bis zu einer Woche reichen.